Artículos
Why supplements ARE regulated
We break down why the supplement industry is in fact regulated and what you should be looking out for when buying them.
Happy hormones explained
Discover how to naturally boost your happy hormones for better mood, motivation, and stress resilience.
Introducción a Dale Pinnock
Dale Pinnock, better known as The Medicinal Chef, reveals what inspired him to become a nutritionist, his views on food, nutrition, and our broken food system.
Los mejores y peores alimentos para el reflujo ácido
¿Tus comidas favoritas están causando secretamente tu reflujo ácido?
Las 7 preguntas más frecuentes sobre los probióticos
Isabelle Nunn, terapeuta nutricional registrada y farmacéutica en ejercicio durante más de 10 años, responde las preguntas más comunes sobre los probióticos.
5 beneficios de una dieta basada en plantas durante la menopausia
Por qué una dieta basada en plantas puede ser enormemente beneficiosa si estás atravesando la menopausia.
Por qué podrías estar desperdiciando dinero al comprar cúrcuma
No te dejes estafar al comprar un suplemento de cúrcuma. Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta.
¿Qué es el 'jet lag social'?
Qué es el jet lag social, cómo nos afecta y cómo prevenirlo.
Los mejores consejos para comer fuera de casa siendo vegano
Cómo investigar los mejores restaurantes veganos y navegar por los menús con facilidad. Además, los ingredientes a tener en cuenta.
Dieta basada en plantas: derribando mitos
Desmintiendo algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre las dietas basadas en plantas.
Desacreditando los mayores mitos sobre la alimentación
Nuestra experta nutricionista, Shona, revela las verdades detrás de los mitos alimentarios más comunes.
3 grandes mitos sobre los suplementos
Descubrir 3 grandes mitos sobre los suplementos y qué tener en cuenta al elegirlos.
Alimentos ultraprocesados: peligros y cómo evitarlos
Descubra cómo identificar alimentos ultraprocesados y algunas fuentes sorprendentes de alimentos ultraprocesados.
Multivitamínicos diarios: ¿funcionan?
Analizamos los beneficios de los multivitamínicos diarios y cómo saber si su multivitamínico diario es bueno.
¿Debo tomar probióticos después de tomar antibióticos?
La experta en salud intestinal, Jessica Turnbull, explica por qué tomar probióticos después de los antibióticos es importante
Por qué es esencial la fibra en tu dieta
Descubra la importancia de la fibra y la diferencia entre fibra “buena” y “mala”.
¿La leche de avena es buena para la diabetes?
Investigamos si la leche de avena puede provocar un aumento rápido de los niveles de azúcar en sangre, su relación con la diabetes y sus beneficios para la salud.
Enfermedad de las encías y el microbioma bucal
Te explicamos el microbioma oral, su importancia y cómo afecta a las enfermedades de las encías.
Al descubierto: edulcorantes vegetales y diabetes tipo 2
"Lo vegetal" no siempre es bueno . Descubre los graves riesgos para la salud que suponen los edulcorantes vegetales, según revela la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cómo la dieta afecta la calidad del sueño
Descubre cómo los alimentos que consumes afectan la calidad de tu sueño...
5 mitos sobre el colesterol desmentidos
Cinco mitos que quizás hayas oído sobre el colesterol y que simplemente no son ciertos.
Los nutricionistas explican las deficiencias más comunes de los veganos
Conozca las deficiencias de nutrientes más comunes al adoptar una dieta vegana.
Señales de advertencia de un ataque cardíaco
Hablamos sobre la salud del corazón, incluido cómo los ronquidos y la hinchazón afectan al corazón y las señales de advertencia de un ataque cardíaco.
Consejos de nutricionista para un embarazo saludable
Lo que todas las madres deben saber sobre la alimentación durante cada trimestre del embarazo...
¿El sexo refuerza el sistema inmunológico?
Escuche a nuestros nutricionistas explicar cómo el sexo impacta el cerebro y el sistema inmunológico...
Grasas saludables y grasas no saludables explicadas
Una guía sencilla sobre las grasas que son buenas para la salud y las grasas malas que debes evitar.
4 consejos para controlar el colesterol
Nuestros nutricionistas comparten los mejores consejos para controlar el colesterol de forma natural a través de tu dieta y estilo de vida.
¿Funcionan los batidos sustitutivos de comidas?
Los batidos sustitutivos de comidas cuestan cinco veces más y tienen menos nutrientes clave y niveles más bajos, pero ¿funcionan los suplementos en polvo? Nuestros nutricionistas nos dan su opinión.
¿El azúcar es realmente tan malo para ti?
Un gran debate sobre nutrición: ¿cuán malo es realmente el azúcar? Escuche a la nutricionista Isabelle Nunn ( MPHARM, Dip NT).
¿El vino es bueno para la salud?
¿El vino tinto es saludable? ¿Puede el vino afectar el corazón y la piel? Escuche a un nutricionista experto.
¿Qué dicen tus pedos sobre tu salud?
¿Por qué los pedos de cada persona son diferentes y qué dicen de ti?
Lista de compras veganas elaborada por nutricionistas
¿Participar en el veganismo o reducir el consumo de carne? Consejos de un nutricionista sobre alimentos veganos y nutrientes a tener en cuenta.
¿Debes tomar suplementos cuando comes menos carne?
Ya sea que sigas una dieta basada en plantas o comas menos carne, descubre las vitaminas que debes tener en cuenta...
¿Qué causa la hinchazón?
¿Qué causa la hinchazón y cómo te afecta?
7 ingredientes que debes evitar en los suplementos
Asegúrese de mantenerse alejado de estas sustancias nocivas en sus suplementos.
Los mejores alimentos para la diabetes tipo 2
Nuestros nutricionistas explican los mejores alimentos y nutrientes para la prediabetes y la diabetes, y aquellos que se deben evitar.
¿Qué causa la obesidad en la mediana edad en los hombres?
El estrógeno es el principal contribuyente al sobrepeso en la mediana edad en los hombres, y ellos pueden hacer algo al respecto.
¿Por qué es tan importante el ácido fólico en el embarazo?
Descubra por qué el ácido fólico es esencial durante el embarazo.
¿Es realmente saludable la dieta mediterránea?
Rica en Omega 3 y fibra, pero ¿es realmente tan saludable la dieta mediterránea?
Guía de dieta recomendada por nutricionistas durante el embarazo
¿No sabes qué comer y beber durante el embarazo? Deja que nuestros nutricionistas te ayuden.
5 mitos comunes sobre la enfermedad celíaca
Escuche a un dietista experto para descubrir los mitos de la enfermedad celíaca.
¿Qué causa la disfunción eréctil?
Afecta al 40% de los hombres mayores de 40 años. Descubre cómo superarlo.
¿Cuáles son los mejores aceites para cocinar?
¿Qué aceites son saludables para nosotros y con cuáles deberíamos cocinar? Te lo explicamos.
Signos de intolerancia al gluten
Aprenda todo sobre la intolerancia al gluten: qué es y cuáles son los síntomas.
¿De qué color debe ser tu orina?
La orina puede revelar mucho sobre su salud a través de simples controles visuales. Descubra cómo controlar su orina.
5 beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio debido a su ingrediente activo, la curcumina. A continuación, se detallan cinco beneficios de la curcumina y la cúrcuma y qué se...
Cómo deshacerse del mal olor corporal
El olor corporal puede ser molesto, pero no tienes por qué sufrirlo. Descubre los alimentos que pueden ayudarte.
Las mejores alternativas a la cafeína
¿Quieres reducir tu consumo de cafeína pero no sabes cómo? Te lo explicamos.
¿Qué son los prebióticos y probióticos?
¿Por qué todo el mundo habla de ellos? ¿Funcionan? ¿Por dónde empezar a la hora de buscar un probiótico? Te explicamos qué son los probióticos.
Los mejores probióticos para el síndrome del intestino irritable
Nuestra breve guía explica cómo debe ser su dieta y sus suplementos para el SII. Puede ayudar a controlar su condición y la frecuencia de los síntomas.
Consejos de nutricionista para una pérdida de peso saludable
Nutrientes a tener en cuenta cuando se intenta perder peso de forma saludable.
10 consejos prácticos para reducir la hinchazón
A continuación se presentan diez consejos prácticos para ayudar a "combatir la hinchazón" de un nutricionista experto.
5 snacks veganos sanos y deliciosos
Encontrar un refrigerio saludable, vegano y satisfactorio puede ser un desafío a veces. Por suerte, tenemos cinco excelentes opciones para considerar.
Marcas sostenibles recomendadas para probar
Intentar adaptarnos a un estilo de vida más sostenible es algo que todos deberíamos intentar, pero puede resultar complicado saber por dónde empezar. Te contamos cuáles son nuestras marcas favoritas.
7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas
Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...
Los mejores alimentos y vitaminas para una piel sana y radiante
Nuestros nutricionistas explican los mejores alimentos y vitaminas para una piel radiante.
Alimentos y vitaminas para ayudar a aliviar la ansiedad
Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.
Las mejores fuentes de proteínas en una dieta basada en plantas
Nuestros nutricionistas te explican qué hacen las proteínas, cuántas necesitas y los mejores alimentos ricos en proteínas sin importar la dieta que sigas. Proteína es un componente esencial de sus...
Los 7 mejores alimentos para ayudarte a deshincharte: remedios veganos para la hinchazón
Hay muchas cosas que pueden causar hinchazón y malestar digestivo por eso aquí nuestros nutricionistas te explican los mejores alimentos para la digestión para ayudarte a reducir esa sensación de...
¿Qué suplementos deben tomar los veganos?
¿Le preocupa la deficiencia de vitaminas y nutrientes? Deje que nuestros expertos le ayuden.
Cómo cuidar tu intestino a través de tu alimentación
La "salud intestinal" es el tema de conversación en todo el mundo. Sabemos que es importante para nuestra salud general, pero ¿sabemos exactamente qué significa "salud intestinal"? ¡Permítanos explicarlo!
Los beneficios de la colina y dónde encontrarla
La colina es un nutriente esencial que, sin embargo, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Conozca qué hace la colina, cuáles son sus beneficios para la salud, cuánta necesita...
Alimentos recomendados para el síndrome de ovario poliquístico y la pérdida de peso
Descubra consejos sobre dieta y estilo de vida, y los mejores alimentos y nutrientes, para ayudar a controlar los signos y el desarrollo del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Los mejores alimentos para desintoxicar el hígado
¿Quieres cuidar tu hígado y desintoxicarte de forma saludable? Escucha a los nutricionistas...
Nutrición para hacer ejercicio
Alimentos recomendados por nutricionistas antes de entrenar y qué evitar...
Prepárese para la menopausia a los 30 años
Estar preparada para la menopausia puede cuidar su futuro. Escuche más de nuestros expertos...
Los beneficios comprobados de la soja para la salud
¿Avena? ¿Soja? ¿Almendra? ¿Arroz? ¿Qué leche es mejor elegir? Te lo explicamos...
Trucos alimentarios fáciles y sostenibles que puedes probar hoy
Cambios sostenibles, fáciles y asequibles que puedes hacer todos los días en alimentación y nutrición, para un planeta mejor sin comprometer la calidad.
¿Cuál es la mejor leche vegetal?
Con tantas opciones de leche, ¿cuál es la mejor? Las alternativas a la leche no son todas iguales, están hechas de una variedad de ingredientes crudos como soja, arroz, avena,...
Revise las etiquetas para ver estos ingredientes
¿Toma usted algún comprimido vitamínico? Si lo hace, descubra los ingredientes potencialmente dañinos e innecesarios que no elegiría ingerir si supiera que contienen. Revise la etiqueta para ver si contienen...
5 nutrientes clave para un cabello saludable
Consejos del nutricionista para un cabello sano, grueso y en crecimiento para hombres y mujeres.
7 nutrientes clave para favorecer la salud ocular
Nuestros ojos son órganos sensoriales pequeños pero muy complejos que nos permiten ver y proporcionar información al cerebro sobre colores, formas, profundidad y movimiento. Todos sabemos lo importante que es...
Nutrición para el síndrome premenstrual
Tu dieta puede ayudarte a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como calambres, hinchazón, dolores de cabeza, falta de energía, irritabilidad, cambios de humor, antojos y sensibilidad en los senos...
¿Está bien seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo?
Entonces, ¿es seguro seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo? Escuche a un nutricionista experto. Aquí nos centramos en las fuentes alimenticias de ácido fólico, omega-3, colina y...
Los 5 mejores carbohidratos para comidas a base de plantas
Los carbohidratos son importantes para regular los procesos corporales, incluida la función cerebral y las bacterias intestinales, y ayudan a que las células sanguíneas funcionen correctamente. Aquí se enumeran 5...
Alimentos y vitaminas para mejorar tu cerebro
Alimente el rendimiento, la concentración y la actividad de su cerebro a través de la nutrición. Los expertos explican qué son los omega 3 para el cerebro, las vitaminas B,...
5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental
Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...
4 consejos nutricionales para un rendimiento deportivo óptimo
Un estilo de vida saludable comienza con lo que ingieres y esto es especialmente importante cuando se trata de entrenamiento y deporte. Consejos de nutricionistas expertos para optimizar tu rendimiento...
5 fantásticas ideas para almuerzos saludables
¿Buscas inspiración para el almuerzo? Cinco sencillos consejos para añadir nutrientes esenciales, sabor y mucha salubridad a tu menú diario de almuerzo. Tanto si eres vegano, si sigues una dieta...
Respuestas a las preguntas sobre nutrición más buscadas en Google este año
Hemos respondido las preguntas más frecuentes sobre nutrición que la gente ha buscado en Google. Desde la vitamina D y el coronavirus (COVID-19) hasta los aminoácidos de cadena ramificada, las...
¡Trucos para que Veganuary sea súper fácil!
Descubra algunos trucos sencillos que le ayudarán a sacar el máximo partido a una alimentación basada en plantas. Entre ellos, su lista de la compra vegana, ideas de comidas y...
Cómo tu dieta puede ayudarte a dormir
¿Tienes problemas para dormir? ¡No estás solo! Más de uno de cada tres adultos duerme mal, según el NHS y respaldado por la propia encuesta de consumidores de DR.VEGAN. Una...
8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento
Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.
6 consejos para una piel sana
Lo que realmente debes saber sobre una piel sana y clara...
Ingredientes animales en suplementos: lo que debes saber
Why you should always #CheckTheLabel when buying supplements.
¿Cómo sé si tengo deficiencia de magnesio?
El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el organismo y participa en cientos de reacciones celulares. Si bien la deficiencia de magnesio (conocida como hipomagnesemia) es poco...
¿Qué son los VRN y son importantes?
El mundo de los suplementos está lleno de términos complicados que no resultan de mucha ayuda cuando lo único que se busca es comprar un suplemento de buena calidad y...
Los 6 mejores alimentos que todo vegano debería comer y por qué
¿Quieres ser vegano o vegetariano de forma saludable? Asegúrate de que estos productos sean básicos en tu dieta.
Nutrición para la menopausia
¡Tu dieta puede ayudarte a combatir los síntomas de la menopausia! Descubre cuáles son los mejores alimentos que debes consumir, cuáles debes evitar y los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales...
Errores que se deben evitar en una dieta basada en plantas
La transición a una dieta basada en plantas no siempre es fácil y las primeras semanas pueden ser un campo minado a la hora de decidir qué se puede comer....
Magnesio: el superhéroe mineral
Todos hemos oído hablar del magnesio, pero no mucha gente sabe lo importante que es. De hecho, interviene en más de 300 reacciones químicas del organismo. Conozca más sobre el...
Los 6 mejores alimentos de origen vegetal para reforzar el sistema inmunológico
Su sistema inmunológico es una de las cosas más valiosas que tiene, y no solo sirve para protegerse de los estornudos y los mocos.
¿Debo tomar un multivitamínico todos los días?
Descubra si es necesario tomar un Daily Multi-Vitamin y cómo elegir el mejor.
¿Por qué es tan importante una dieta variada?
Escuchamos a la gente decir que una dieta variada y saludable es la mejor manera de cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, pero ¿por qué?
