Paquete de Esenciales Veganos

¿Tienes preguntas? Tenemos respuestas:

¿Por qué el Omega 3 es bueno para ti?

Las grasas omega 3 son particularmente beneficiosas para la salud del corazón, la función cerebral y la salud ocular. Obtenga más información en '¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?'.

¿Su fuente vegana de omega 3 proviene del pescado?

Nuestro Omega 3 vegano se compone de 1000 mg de aceite de algas que proporciona 550 mg de Omega 3, 300 mg de DHA y 150 mg de EPA por ración. Esto apoya la salud de su cerebro, corazón y ojos. Libre de toxinas y contaminantes que se encuentran en el aceite de pescado, e incluye vitamina E, nuestro Omega 3 vegano de alta potencia se obtiene de forma ética y sostenible para respaldar su salud óptima todos los días.

Puede que este artículo le resulte útil. Está escrito por nuestros nutricionistas sobre los beneficios del Omega 3.

¿Cuánto EPA y DHA hay en DR.VEGAN^® Vegan Omega 3?

Nuestro Omega 3 vegano se compone de 1000 mg de aceite de algas que proporciona 550 mg de Omega 3, 300 mg de DHA y 150 mg de EPA por ración. Esto apoya la salud de su cerebro, corazón y ojos. Libre de toxinas y contaminantes que se encuentran en el aceite de pescado, e incluye vitamina E, nuestro Omega 3 vegano de alta potencia se obtiene de forma ética y sostenible para respaldar su salud óptima todos los días.

Puede que este artículo le resulte útil. Está escrito por nuestros nutricionistas sobre los beneficios del Omega 3.

¿Cuantos omega 3 puedo tomar?

Nuestro Omega 3 vegano se compone de 1000 mg de aceite de algas que proporciona 550 mg de Omega 3, 300 mg de EPA y 150 mg de DHA por ración. La recomendación oficial para el consumo diario de Omega 3 es de 250 mg al día de EPA y DHA combinados. Sin embargo, el aceite de algas tiene un mayor contenido de DHA, por lo que nuestro suplemento tiene 300 mg de DHA y 150 mg de EPA.

Un terapeuta nutricional registrado puede recetar una dosis más alta de Omega 3 como dosis terapéutica a corto plazo, pero nunca es aconsejable aumentar la dosis de ningún suplemento sin consultar a un médico.

Soy vegano. ¿Cuánta B12 necesito?

El requerimiento diario recomendado de vitamina B12 para adultos es de aproximadamente 1, 5 microgramos.

La deficiencia de vitamina B12 debido a una ingesta dietética inadecuada es mucho más común entre las dietas veganas y basadas en plantas porque la B12 proviene principalmente de alimentos de origen animal. Si su dieta es vegana o basada en plantas y no consume alimentos de origen animal o alimentos fortificados con vitamina B12, es probable que no obtenga suficiente vitamina B12.

Opte por alimentos enriquecidos con vitamina B12, incluido el extracto de levadura, como Marmite o copos de levadura, algunas alternativas a las leches vegetales, yogures de soja y cereales para el desayuno. junto con nuestro suplemento de vitamina B12.

¿Puedo tomar B12 con mis inyecciones de B12?

Sí, esto debería ser seguro y muchos clientes toman nuestra vitamina B12 junto con sus inyecciones de B12 cuando sienten que necesitan apoyo adicional. Sin embargo, le recomendamos que consulte a su médico de cabecera si descubre que necesita nuestro suplemento regularmente junto con sus inyecciones de B12, ya que esto puede significar que necesite aumentar su dosis mediante inyecciones.

¿Cuánto tiempo tarda la B12 en hacer efecto?

Puede depender en gran medida de una serie de factores que incluyen su dieta, estilo de vida, edad, peso, niveles de ejercicio, cualquier condición de salud existente y los niveles actuales de vitamina B12 y B. Nuestra Vitamina B12, por ejemplo, es muy popular entre quienes tienen una deficiencia debido a su dieta u otros factores, y que hacen mucho ejercicio y gastan mucha energía para lo cual necesitan un apoyo adicional.

Algunas personas notan los beneficios a las pocas horas o uno o dos días de tomar vitamina B12, pero otras notan la diferencia en un período de unas pocas semanas o cuando dejan de tomarla durante unos días. Como tal, realmente depende de cada individuo. Sin embargo, esperamos que empiece a sentir los beneficios dentro de 2 a 4 semanas una vez que su cuerpo se haya adaptado.

¿Cuál es el mejor momento para tomar vitamina B12?

Es mejor tomar las vitaminas B por la mañana después de despertarse. Esto se debe a sus habilidades para aumentar la energía. Es por esta razón que desaconsejamos tomar vitaminas B por la noche para evitar interrupciones en el sueño.

Can you take omega 3 while pregnant?

Yes! Omega 3 fatty acids play a big role in a baby’s brain development, which is made up of nearly 60% fat, specifically DHA. DR.VEGAN's Vegan Omega 3 contains the optimal dose of DHA (300mg) and EPA (150mg). As DR.VEGAN's Vegan Omega 3 is sourced from algae, instead of fish, it doesn't contain toxic metals that fish oils may contain. You can find the DR.VEGAN^® Vegan Omega 3 in our Comprehensive Pregnancy Bundle.

When to take omega 3 supplements: morning or night?

Omega 3 can be taken anytime of day, with or without food.

How long does it take for omega 3 to work?

Results will vary from person to person. Most people will notice a difference after a week; however, the full benefits can take up to 3 months.

Can I take omega 3 with vitamin d?

Yes. Both of these are needed by most people.

How much Vitamin B12 should I take per day?

The amount of Vitamin B12 you may need will depend on your diet, exercise, your body's absorption efficiency, the form of B12 you take, and your current levels of B12. Many people have low absorption efficiency due to gut health issues such as IBS and Chron's, and medication. People following a plant-based diet will also have lower levels of B12.

The NRV for Vitamin B12 is only 2.5mcg per day, which is considered far too low for many people. B12 is a water-soluble vitamin, so any excess you take will be excreted by your body through urine.

The most important factor is to choose a methylated form of B12 called methylcobalamin, which is the most absorbable for your body. If you're correcting a deficiency, look for a dose of 2,000ug per day, or 2-3 times a week. If your B12 levels are more normal, a dose of 200ug that's found in our Women's ProMulti, or 500ug in our Men's ProMulti and Daily Multivitamin are ideal daily levels to support your energy, psychological function, red blood cell formation, reducing tiredness and fatigue, and much more.

What is Vitamin B12 good for?

Vitamin B12 - also known as 'The Energy Vitamin' - plays a vital role in reducing tiredness and fatigue, supporting your energy, psychological function, red blood cell formation, your nervous system, immune system, cell division, and homocysteine metabolism - and more!

Is Folic Acid the same as Vitamin B12?

No, folic acid (folate) is a vitamin in the B-vitamin family known as 'Vitamin B9'. Folate works alongside and in balance with other B vitamins and is vital for the synthesis of DNA and the replication of new cells. It's important to take a daily dose of 400ug of folate during pregnancy to support the fetus's brain development, as found in our Pregnancy Multinutrient.

Are Folate and Folic Acid the same thing?

No, folic acid is the synthetic, poorly absorbed form of Vitamin B9. Folate is the natural form, which is a much better absorbed form, and is found in high-quality supplements such as DR.VEGAN's Pregnancy Multinutrient, Women's ProMulti, Daily Multivitamin, and others.

Are B12 supplements vegan?

Not all Vitamin B12 supplements are vegan. Methylcobalamin is a vegan, the most absorbable, and the most body-friendly form of B12.