Centro de menopausia

Nos apasiona ayudar a las mujeres a prosperar en la vida, incluida la menopausia. Nuestro equipo de expertos proporciona recursos sobre lo que sucede antes, durante y después de la menopausia para apoyar a las mujeres en todas las etapas de la menopausia y cómo los empleadores y la sociedad pueden apoyar.

Iniciando la conversación sobre la menopausia

La menopausia afecta a todas las familias del mundo y ya no puede ser un tema tabú. Si bien no todas las personas se sienten cómodas hablando de sus experiencias personales de la menopausia, es importante que las mujeres sepan que pueden hablar de ello sin ser juzgadas ni avergonzadas y, en última instancia, que se les dé la oportunidad de hablar.

Escuche a siete mujeres romper el tabú sobre la menopausia en nuestra "Mesa redonda sobre la menopausia". La conversación incluye sus signos de la menopausia y el impacto que tiene en su vida diaria en el hogar y el trabajo.

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Entendiendo la menopausia

La menopausia es compleja y afecta a cada mujer de manera diferente. Si bien existen más de 20 signos comunes de la menopausia, hay más de 100 signos oficiales asociados con la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

Muchas mujeres creen que la menopausia es algo que les afecta a mediados o finales de los 40, pero los cambios hormonales que marcan el inicio de la menopausia pueden comenzar años antes. De hecho, no es raro que estos cambios comiencen a finales de los 30 o una década antes de la menopausia real.

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Signos de la menopausia

Algunos signos de la menopausia afectan al 70% de las mujeres, otros al 10%. Si bien algunas mujeres atravesarán la menopausia sin ningún síntoma, la mayoría experimentará una variedad de signos y el impacto de estos en su salud física y mental. La salud puede tener efectos devastadores en la vida, las relaciones y el trabajo.

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Dieta y menopausia

Nuestra dieta es la base de nuestra salud y bienestar y es aún más importante durante la menopausia. Lo que comemos y lo que evitamos puede tener un impacto significativo en los signos de la menopausia.

Nuestros nutricionistas expertos explican los mejores alimentos a consumir y evitar durante la menopausia para controlar los síntomas.

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Navegando por la menopausia

Lidiar con la menopausia y su impacto en la salud y el bienestar puede ser complicado. Nuestro equipo de expertos ofrece información sobre cómo la menopausia puede afectar a la salud y el bienestar para que pueda superarla sin problemas.

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El impacto de la menopausia

En enero de 2024, en la primera encuesta de clientes de este tipo y escala, preguntamos a más de 1500 mujeres sobre su experiencia en la menopausia y el impacto de la menopausia en su salud intestinal durante la perimenopausia y la menopausia.

Los resultados destacan los signos más comunes y peores de la menopausia, el impacto en la salud mental, física e intestinal, el impacto en la dieta y analizan la eficacia de la terapia de reemplazo hormonal.

"Revela datos invaluables sobre la salud intestinal y la menopausia, y resalta la importancia de que las mujeres inviertan en su dieta en este momento".
- Dra. Katie Hodgkinson

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Entendiendo la posmenopausia

Se considera que se ha producido la menopausia cuando el sangrado menstrual ha cesado durante 12 meses consecutivos. La fase que le sigue es la posmenopausia. Para determinar si se está en la fase de posmenopausia es necesario reconocer los signos y síntomas.

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Cómo redactar una política para la menopausia

Es importante que todos los empleados se sientan seguros, valorados y respetados. En algunos países existe un estigma en torno a la menopausia, por lo que es aún más importante que las empresas sean explícitas en cuanto al apoyo a los empleados y que exista una vía clara y accesible para buscar ayuda.

En nuestra investigación sobre la menopausia , solo el 10% creía que los empleadores brindan suficiente apoyo a las mujeres que atraviesan la menopausia, y solo el 30% creía que los empleadores comprenden cómo la menopausia las afecta en el trabajo.