¿Tiene problemas para concentrarse? ¿Tiene poca energía o se siente hinchado? ¿Sufre de ansiedad? O tal vez no se sienta al 100 %. Es posible que le falten nutrientes esenciales que su cuerpo necesita.
Nuestra dieta es siempre el primer punto de partida para una salud óptima. Nuestro perfil de dieta gratuito en línea es el "Triage de la nutrición", que le muestra los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para alcanzar sus objetivos de salud básicos y los alimentos que los proporcionan.
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- Ella Kaur Maan, enfermera titulada, enfermera titulada, mBANT, CNHC
Su salud inmunológica necesita más que vitamina C : también necesita vitamina D y vitamina A , zinc y hierro , y más. El calcio no es el único nutriente importante para los huesos: el magnesio , la vitamina D y la vitamina K también son esenciales para la salud de los huesos. La vitamina B12 no sólo es vital para la energía, sino que también es necesaria para el rendimiento óptimo del cerebro y la salud del corazón.
Estos son sólo algunos ejemplos de por qué es tan importante una dieta variada y equilibrada . Nuestros nutricionistas expertos simplifican su dieta, los nutrientes que obtiene y lo que le falta, por qué son importantes y recomiendan los suplementos que su cuerpo realmente necesita.
La mayoría de los suplementos vitamínicos y minerales son hidrosolubles, lo que significa que el cuerpo los absorbe fácilmente y los elimina con la misma facilidad a través de la orina, como si los recibieras a través de los alimentos y bebidas. Sin embargo, es posible que tengas un exceso de algunos nutrientes, por lo que es importante reevaluar los suplementos que tomas si cambias tu dieta. Por eso creamos nuestro Nutricionista Virtual, una forma sencilla y fácil de ver qué nutrientes te aporta tu dieta.
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Hemos creado una sección útil, Alimentos , sobre todos los grupos principales de alimentos y los nutrientes que proporcionan, y qué alimentos dentro de ellos son las mejores fuentes.
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Hemos creado una sección útil sobre vitaminas y minerales que le brinda información sobre todas las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita, cómo ayudan a cada parte de su cuerpo y los mejores alimentos que proporcionan estos nutrientes.
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