Signos comunes de la perimenopausia

*Basado en una encuesta del Reino Unido realizada por DR.VEGAN^® a 996 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2024. Todos los resultados de la encuesta a los clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

¿Tiene dificultades para dormir, tiene infecciones vaginales frecuentes, más dolores de cabeza, siente náuseas o siente que su olor corporal está cambiando? Estos son sólo algunos de los signos de que puedes estar en la perimenopausia. Nuestra encuesta a clientes de 1,526 mujeres reveló los signos más conocidos de la perimenopausia, los síntomas menos conocidos y los El impacto debilitante que la perimenopausia puede tener en la salud mental a medida que las mujeres hacen la transición a la menopausia.

La perimenopausia es el período de transición antes de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno comienzan a disminuir, y puede comenzar hasta 10 años antes de la menopausia.

Aquí compartimos los síntomas comunes y menos comunes de la perimenopausia, el impacto de la perimenopausia en la salud intestinal, física y mental. También compartimos los mejores remedios para apoyar la perimenopausia, incluido PeriMenoFriend^®, el suplemento a base de plantas integral y exclusivo para regular y equilibrar naturalmente las hormonas durante la perimenopausia y respalda los signos de la perimenopausia.

Los 10 síntomas más comunes de la perimenopausia

Más del 80% de las mujeres que atraviesan la perimenopausia experimentarán uno o más de los siguientes: confusión mental, ansiedad, cambios de humor y fatiga. Más de dos tercios experimentarán un empeoramiento del sueño o insomnio, dolores y molestias en las articulaciones, hinchazón, sofocos y sudores nocturnos.

10 síntomas más comunes de la perimenopausia	Proporción afectada
Niebla mental	84%
Ansiedad/cambios de humor	81%
Fatiga	80%
Dormir mal o insomnio	71%
dolor en las articulaciones	71%
hinchazón	69%
Sofocos o sudores nocturnos	66%
aumento de peso	65%
libido baja	60%
Baja autoestima	56%

Los resultados de las encuestas a clientes muestran que, si bien los síntomas de la perimenopausia y la menopausia son muy similares, las mujeres tienen más probabilidades de experimentar ciertos síntomas durante la perimenopausia en comparación con la menopausia, o que estos síntomas sean más graves durante la perimenopausia. Estos incluyen:

Infecciones vaginales
Cambios en la salud intestinal y SII leve o grave
Dolores de cabeza o migrañas frecuentes
Caída o adelgazamiento del cabello
hinchazón

Síntomas inusuales de la perimenopausia.

También hay algunos síntomas menos comunes de la menopausia que es más probable que se sientan más durante la perimenopausia que durante la menopausia. Estos incluyen:

Cambios en el olor corporal.
tinnitus
Descargas eléctricas
Náuseas

Los cambios en los períodos son un signo común de la perimenopausia . Las mujeres que atraviesan la perimenopausia aún pueden experimentar síntomas del síndrome premenstrual, al mismo tiempo que experimentan síntomas de menopausia. Hay una serie de cambios comunes en los períodos que las mujeres pueden esperar durante la perimenopausia; obtenga más información en ' Comprensión de los períodos de la perimenopausia ' y es posible que también le interese leer sobre la ' excremento menstrual '.

El impacto de la salud intestinal durante la perimenopausia

Nuestras hormonas desempeñan un papel vital en la salud y el equilibrio de nuestro microbioma intestinal, que a su vez afecta a todo nuestro cuerpo. A medida que los niveles hormonales fluctúan y luego disminuyen durante la perimenopausia y la menopausia, esto puede alterar el equilibrio del microbioma intestinal, lo que provoca hinchazón y aumento de peso, empeoramiento del sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, peor salud de la piel, cabello más débil y fino y otros síntomas. Del mismo modo, un cambio en el microbioma intestinal, por ejemplo, mediante un cambio en la dieta o un tratamiento con antibióticos, puede afectar los niveles de estrógeno, lo que a su vez puede exagerar los síntomas de la perimenopausia y la menopausia.

Encuesta innovadora a clientes realizada por DR.VEGAN ^® sobre el impacto de la menopausia en la salud intestinal encontró que las mujeres tienen el doble de probabilidades de notar por primera vez cambios en la salud intestinal durante la perimenopausia en comparación con la menopausia. Síntomas que incluyen hinchazón , Es más probable que el síndrome del intestino irritable leve o grave , los calambres estomacales, la diarrea, un cambio en el olor de los pedos o las heces y el estreñimiento o la sensación de no sentirse aliviado al defecar se presenten por primera vez durante la perimenopausia. Quizás le interese saber más sobre el Síntomas comunes e inusuales del SII .

Gut Works^®, un prebiótico y probiótico con 6 cepas de bacterias saludables científicamente estudiadas y 50 mil millones de UFC ayuda a brindar una salud intestinal óptima durante la perimenopausia.

Los cambios en la salud intestinal también pueden tener un efecto dominó en la salud vaginal, provocando infecciones vaginales que incluyen infecciones por hongos , vaginosis bacteriana (VB) e infecciones del tracto urinario (ITU) . Obtenga más información sobre el vínculo entre el intestino y la vagina . pH Hero^®, es una fórmula única desarrollada para ayudar a mantener una flora vaginal equilibrada y saludable, ayuda con bacterias, insectos y infecciones urinarias dañinas.

Salud mental durante la perimenopausia

Cuando las mujeres comienzan la transición a la menopausia, los sentimientos de soledad son muy comunes. A medida que se agotan los niveles de estrógeno, hasta el 40% de las mujeres experimentarán una depresión leve y algunas pueden experimentar una depresión grave o incluso pensamientos suicidas. Por eso, desgraciadamente, a demasiadas mujeres se les recetan medicamentos antidepresivos durante la menopausia, que en muchos casos son innecesarios. En cambio, por hormonas reguladoras naturales A través de esta fase natural en la vida de una mujer, las mujeres pueden experimentar un mejor estado de ánimo y mejorar su Resistencia a la ansiedad y al estrés.

La combinación de síntomas físicos, que incluyen sequedad vaginal, libido baja, aumento de peso y sofocos, con síntomas mentales debilitantes que incluyen confusión mental, ansiedad, sensación de inadecuación sexual y sentimientos de inutilidad o de ser invisible, puede volverse abrumadora y exacerbar los sentimientos de soledad y depresión. Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante recordar que no está solo y que existen remedios disponible, incluyendo PeriMenoFriend^® y MenoFriend^® , que regulan y equilibran las hormonas para que puedas prosperar. Si no está seguro, puede enviar un correo electrónico al equipo de nutricionistas expertos de DR.VEGAN. ^® en team@drvegan.com , o consulte a su médico de cabecera.