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Creatina y salud cerebral: lo que la mayoría de la gente no sabe

La mayoría de la gente piensa en la creatina como un suplemento de gimnasio, pero las investigaciones demuestran que también es un poderoso aliado para el cerebro.

¿Qué pasa cuando empiezas a tomar creatina?

Qué es la creatina, cómo funciona y quién puede beneficiarse más al suplementarse con ella.

¿Qué son los hongos funcionales y por qué los necesitamos?

Del estrés a la resistencia: aquí explicamos por qué todo el mundo habla de estos hongos.

Cómo mejorar la atención y la concentración de los niños

Descubra cómo una dieta rica en nutrientes puede mejorar la función cerebral e incluso ayudar a los niños con TDAH.

Magnesio y TDAH: Todo lo que necesitas saber

Lea lo que dicen las últimas investigaciones y los expertos, y explore si un simple suplemento podría marcar una diferencia real.

¿Qué tipo de magnesio es adecuado para usted?

La guía definitiva sobre el magnesio.

Las hormonas de la felicidad explicadas

Descubra cómo aumentar de forma natural sus hormonas de la felicidad para lograr un mejor estado de ánimo, motivación y resistencia al estrés.

Por qué tu intestino es tu segundo cerebro

Desde su concentración y memoria hasta su estado de ánimo y ansiedad, el eje intestino-cerebro explicado y por qué su intestino es su segundo cerebro.

Cómo afecta la menopausia al TDAH

Los niveles de estrógeno pueden afectar y exacerbar los síntomas del TDAH. La experta en TDAH, la Dra. Rachel Gow, explica cómo.

14 signos comunes del TDAH

Todo lo que necesita saber sobre el TDAH, a quién afecta y los signos del TDAH.

Los peores alimentos para la memoria

Nuestra experta nutricionista explica qué alimentos pueden afectar negativamente a tu memoria.

Hongos y salud cerebral

Descubra el intrigante relación entre los hongos y la función cerebral, y profundizar en la creciente popularidad de los tés de hongos.

Cómo mejorar la niebla mental

Desentrañar la niebla mental: causas, signos y estrategias para lograr claridad.

Nootrópicos: Todo lo que necesitas saber

¿Qué son los nootrópicos y por qué deberías tomarlos? Nuestra experta nutricionista te explica todo lo que necesitas saber.

Efectos del estrés y la ansiedad: última encuesta a clientes

Una encuesta realizada a más de 12.000 clientes muestra que solo el 4 % se describe como libre de estrés. Descubra los signos comunes del estrés y sus soluciones.

¿El azúcar es realmente tan malo para ti?

Un gran debate sobre nutrición: ¿cuán malo es realmente el azúcar? Escuche a la nutricionista Isabelle Nunn ( MPHARM, Dip NT).

Por qué BacoMind^® mejorará tu productividad

Cómo BacoMind ^® podría ser la clave nutricional para mejorar el enfoque, la concentración y la productividad.

Explicación del síndrome del intestino irritable

Descubra las causas del SII, los signos comunes y el tratamiento del SII.

El multivitamínico diario: por qué es tan bueno

Nuestro Multivitamínico Diario ha sido galardonado, pero ¿por qué es tan bueno?

Por qué deberías mejorar tu salud intestinal

Mejor piel, mejor concentración, mejor sueño, reducción de la hinchazón y del síndrome del intestino irritable... ¡solo algunas de las razones por las que la salud intestinal es tan importante!

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida

Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?

Desde la salud del corazón, las articulaciones y la piel hasta la menopausia, el embarazo y la función cerebral, el Omega 3 es uno de los nutrientes más importantes que...

10 alimentos y suplementos para mejorar la salud cerebral

¿Quieres agudizar tu mente y sacar ventaja, o simplemente preservar tu cerebro y tu memoria? Descubre los mejores alimentos y vitaminas para la salud de tu cerebro.

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas

Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

¿Qué suplementos deben tomar los veganos?

¿Le preocupa la deficiencia de vitaminas y nutrientes? Deje que nuestros expertos le ayuden.

Los beneficios de la colina y dónde encontrarla

La colina es un nutriente esencial que, sin embargo, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Conozca qué hace la colina, cuáles son sus beneficios para la salud, cuánta necesita...

6 grandes señales de estrés

La mitad de nosotros dice que sufre un estrés y una ansiedad elevados o abrumadores, y entre los jóvenes de 18 a 24 años la cifra aumenta a dos tercios....

¿Por qué a algunos de nosotros nos cuesta concentrarnos y enfocarnos?

Descubra cómo los niveles de energía, la dieta, el ejercicio, el estrés y el sueño influyen en nuestra memoria y capacidad de concentración.

Alimentos y vitaminas para mejorar tu cerebro

Alimente el rendimiento, la concentración y la actividad de su cerebro a través de la nutrición. Los expertos explican qué son los omega 3 para el cerebro, las vitaminas B,...

5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental

Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...

8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento

Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.

5 señales de que podrías tener deficiencia de vitamina B12

Descubra por qué la vitamina B12 es importante para todas las dietas, especialmente las veganas...

Cómo tu dieta puede mejorar tu salud mental

La Dra. Katie Hodgkinson explica cómo su dieta y las vitaminas que obtiene de los alimentos que consume afectan su salud mental.

Nutrición para la menopausia

¡Tu dieta puede ayudarte a combatir los síntomas de la menopausia! Descubre cuáles son los mejores alimentos que debes consumir, cuáles debes evitar y los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales...

Magnesio: el superhéroe mineral

Todos hemos oído hablar del magnesio, pero no mucha gente sabe lo importante que es. De hecho, interviene en más de 300 reacciones químicas del organismo. Conozca más sobre el...

¿Debo tomar un multivitamínico todos los días?

Descubra si es necesario tomar un Daily Multi-Vitamin y cómo elegir el mejor.