Nootrópicos: Todo lo que necesitas saber

En el mundo acelerado de hoy, muchas personas buscan agilidad mental y apoyo para concentrarse. La búsqueda de formas de mejorar la función cerebral ha llevado al surgimiento de los nootrópicos. Los nootrópicos, a menudo llamados "drogas inteligentes" o potenciadores cognitivos, pueden mejorar las capacidades cognitivas, mejorar la memoria y apoyar la salud cerebral en general . Pueden resultar especialmente valiosos para estudiantes que están estudiando para exámenes y profesionales con cargas de trabajo muy exigentes. Shona Wilkinson explora cómo funcionan los nootrópicos y si debe aprovechar el poder de los nootrópicos en su rutina diaria para lograr el máximo rendimiento mental.

¿Qué son los nootrópicos?

Los nootrópicos incluyen varios compuestos naturales que mejoran la función cognitiva, incluidas hierbas, nutrientes y adaptógenos. A menudo estimulan vías químicas en el cerebro o aumentan la cantidad de ciertos neurotransmisores que potencialmente pueden mejorar la función cerebral .

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¿Cómo funcionan los nootrópicos?

Los nootrópicos actúan a través de varios mecanismos que apoyan la salud del cerebro y el rendimiento cognitivo.

• Aumento de los neurotransmisores: a menudo tienen como objetivo mejorar la producción de neurotransmisores, incluida la acetilcolina, la serotonina o el GABA.
• Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro: algunos nootrópicos mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, lo que aumenta los nutrientes y el oxígeno a las células cerebrales, apoyando así su función.
• Proteger las células cerebrales del estrés oxidativo: Proteger las células cerebrales del estrés oxidativo disminuye el daño causado por los radicales libres. Un exceso de radicales libres puede perjudicar el funcionamiento de las células cerebrales y, por tanto, la cognición.
• Modula las ondas cerebrales: algunos nootrópicos también modulan las ondas cerebrales y promueven la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones.

¿Cuáles son los beneficios de los nootrópicos?

Memoria mejorada

Muchos nootrópicos se asocian con una mejor retención y recuerdo de la memoria , lo que los hace populares entre estudiantes y profesionales que buscan una ventaja en sus actividades académicas y laborales.

Mayor rendimiento cognitivo

Los nootrópicos pueden mejorar las funciones cognitivas, incluida la atención, la concentración y las habilidades de resolución de problemas, mejorando el rendimiento mental general. Quizás te interese leer cómo despejar la confusión mental .

Mejora del estado de ánimo

Se ha demostrado que algunos nootrópicos influyen en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, promoviendo un estado de ánimo más positivo y potencialmente aliviando los síntomas de ansiedad y depresión.

energía mental

Los nootrópicos pueden proporcionar una forma natural de mejorar la energía mental sin los nervios y las crisis asociados con la cafeína y otros estimulantes.

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Salud cerebral

El consumo regular de ciertos nootrópicos favorece la salud del cerebro a largo plazo al proteger las neuronas del daño y promover la reparación celular. Descubra los ' Diez alimentos y suplementos para mejorar la salud del cerebro '.

¿Por qué considerar tomar nootrópicos?

Las personas suelen recurrir a los nootrópicos para abordar los desafíos relacionados con su salud mental y sus capacidades cognitivas. Los nootrópicos pueden ser particularmente beneficiosos para los estudiantes que enfrentan presión académica, los profesionales que buscan sobresalir en sus carreras y los adultos mayores que buscan mantener la función cognitiva a medida que envejecen.

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¿Son seguros los nootrópicos?

La seguridad de los nootrópicos varía según los compuestos específicos utilizados. Los nootrópicos naturales derivados de hierbas y adaptógenos tienen un mejor perfil de seguridad que las opciones sintéticas. Sin embargo, es importante señalar que no todos los suplementos nootrópicos son compatibles con todos los medicamentos, por lo que es importante consultar con un profesional antes de mezclarlos.

Nootrópicos comunes

L-teanina

La L-teanina, que se encuentra en las hojas de té, promueve la relajación sin provocar somnolencia. A menudo se combina con cafeína para proporcionar una mente concentrada pero tranquila. Puede encontrar L-Teanina en Vegan Nights^®, un nootrópico avanzado que ayuda a que su mente y su cuerpo se relajen para dormir mejor .

gingko biloba

Se cree que esta antigua hierba mejora el flujo sanguíneo al cerebro . Los beneficios del ginkgo también incluyen la mejora potencial de la memoria y las funciones cognitivas.

Bacopa Monnieri

Bacopa es una hierba utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica para mejorar la función cognitiva . Se cree que mejora la memoria y el aprendizaje al favorecer el crecimiento de las terminaciones nerviosas y promover la comunicación sináptica en el cerebro. En estudios clínicos, se ha descubierto que BacoMind^® mejora el recuerdo retrasado en un 78% .

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Ginseng Panax

El ginseng se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus posibles efectos de mejora cognitiva. Se cree que favorece la memoria, la concentración y la claridad mental general.

ashwagandha

Ashwagandha es una hierba adaptógena conocida por sus propiedades reductoras del estrés . También puede mejorar la función cognitiva al reducir la ansiedad y mejorar la atención y la memoria. Si está buscando una fórmula que incluya Ashwagandha KSM-66^® , pruebe Stay Calm™ . Stay Calm™ no solo contiene Ashwagandha y L-teanina, sino que también incluye adaptógenos Rhodiola, Schisandra , Cordyceps y una mezcla de ingredientes botánicos y minerales. Ayudar a equilibrar su estado de ánimo y apoyar su mente y cuerpo para ayudar a superar el estrés y la presión .

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Hongo melena de león

Este hongo contiene compuestos llamados hericenonas y erinacinas que se han relacionado con una mayor producción del factor de crecimiento nervioso (NGF). El NGF es esencial para el crecimiento y mantenimiento de las células nerviosas, lo que potencialmente conduce a una mejora de la función cognitiva y la memoria.

Cúrcuma (curcumina)

La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes . También apoya la salud del cerebro al reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro. Quizás también disfrutes leyendo ' 5 beneficios de la cúrcuma '.

fosfatidilserina

Este fosfolípido natural se encuentra en altas concentraciones en las membranas de las células cerebrales. Apoya la función cognitiva, la memoria y la atención al mejorar la comunicación entre las células cerebrales.

Gotu Kola

Esta hierba se ha utilizado en la medicina tradicional por sus posibles beneficios cognitivos. Se cree que mejora la memoria, la concentración y la función cerebral en general.

Extracto de corteza de pino (Pycnogenol)

El extracto de corteza de pino contiene antioxidantes llamados proantocianidinas, que se cree que favorecen el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando potencialmente la función cognitiva y la memoria.

El mejor suplemento nootrópico

Los nootrópicos ofrecen una vía prometedora para las personas que buscan mejorar sus capacidades cognitivas, su memoria y su salud cerebral en general. A medida que continuamos descubriendo los misterios del cerebro humano, los nootrópicos pueden convertirse en una herramienta cada vez más valiosa en nuestra búsqueda de la excelencia mental.

Brain Fuel^® es la mejor fórmula nootrópica para mejorar tu memoria, concentración y rendimiento cognitivo . Brain Fuel^® incluye cuatro nootrópicos: Ginkgo Biloba, BacoMind^® (Bacopa Monnieri), cúrcuma y fosfatidilserina , así como zinc y vitaminas B, para ayudar a que su cerebro funcione al máximo todos los días. Una encuesta realizada a clientes que tomaron Brain Fuel ^® diariamente durante 3 meses mostró que disfrutaron*:

 

Noches Veganas

*Basado en una encuesta del Reino Unido realizada por DR.VEGAN^® a 125 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2023. Todos los resultados de la encuesta a los clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

mantén la calma

*Basado en una encuesta del Reino Unido realizada por DR.VEGAN^® a 125 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2023. Todos los resultados de la encuesta a los clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

Combustible cerebral

*Basado en una encuesta de 3 meses en el Reino Unido realizada por DR.VEGAN^® a 40 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2024. Todos los resultados de la encuesta a los clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

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