Nootrópicos: Todo lo que necesitas saber

En el mundo acelerado de hoy, muchas personas buscan agilidad mental y apoyo para la concentración. La búsqueda de formas de mejorar la función cerebral ha llevado al auge de los nootrópicos. Los nootrópicos, a menudo llamados "drogas inteligentes" o potenciadores cognitivos, pueden mejorar las capacidades cognitivas, mejorar la memoria y favorecer la salud general del cerebro . Pueden ser especialmente valiosos para los estudiantes que están estudiando para los exámenes y los profesionales con cargas de trabajo muy exigentes. Shona Wilkinson explora cómo funcionan los nootrópicos y si debes aprovechar el poder de los nootrópicos dentro de tu rutina diaria para lograr el máximo rendimiento mental.

¿Qué son los nootrópicos?

Los nootrópicos incluyen diversos compuestos naturales que mejoran la función cognitiva, entre ellos hierbas, nutrientes y adaptógenos. A menudo estimulan las vías químicas del cerebro o aumentan la cantidad de ciertos neurotransmisores que pueden mejorar potencialmente la función cerebral .

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¿Cómo funcionan los nootrópicos?

Los nootrópicos actúan a través de varios mecanismos que apoyan la salud cerebral y el rendimiento cognitivo.

• Aumento de los neurotransmisores: a menudo tienen como objetivo mejorar la producción de neurotransmisores, incluidos la acetilcolina, la serotonina o el GABA.
• Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro: algunos nootrópicos mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, lo que aumenta los nutrientes y el oxígeno a las células cerebrales, apoyando así su función.
• Proteger las células cerebrales del estrés oxidativo: Proteger las células cerebrales del estrés oxidativo disminuye el daño causado por los radicales libres. Un exceso de radicales libres puede perjudicar el funcionamiento de las células cerebrales y, por lo tanto, la cognición.
• Modular las ondas cerebrales: algunos nootrópicos también modulan las ondas cerebrales y promueven la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones.

¿Cuáles son los beneficios de los nootrópicos?

Memoria mejorada

Muchos nootrópicos están asociados con una mejor retención y recuperación de la memoria , lo que los hace populares entre estudiantes y profesionales que buscan una ventaja en sus actividades académicas y laborales.

Aumento del rendimiento cognitivo

Los nootrópicos pueden mejorar las funciones cognitivas, incluida la atención, la concentración y la capacidad de resolución de problemas, mejorando el rendimiento mental general. Quizás te interese leer cómo despejar la niebla mental .

Mejora el estado de ánimo

Se ha demostrado que algunos nootrópicos influyen en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, promoviendo un estado de ánimo más positivo y aliviando potencialmente los síntomas de ansiedad y depresión.

Energía mental

Los nootrópicos pueden proporcionar una forma natural de mejorar la energía mental sin el nerviosismo y los bajones asociados con la cafeína y otros estimulantes.

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Salud cerebral

El consumo regular de ciertos nootrópicos favorece la salud cerebral a largo plazo, ya que protege las neuronas de los daños y promueve la reparación celular. Descubra los " 10 alimentos y suplementos para mejorar la salud cerebral ".

¿Por qué considerar tomar nootrópicos?

Las personas suelen recurrir a los nootrópicos para abordar problemas relacionados con su salud mental y sus capacidades cognitivas. Los nootrópicos pueden ser especialmente beneficiosos para los estudiantes que enfrentan la presión académica, los profesionales que buscan sobresalir en sus carreras y los adultos mayores que buscan mantener la función cognitiva a medida que envejecen.

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¿Son seguros los nootrópicos?

La seguridad de los nootrópicos varía según los compuestos específicos utilizados. Los nootrópicos naturales derivados de hierbas y adaptógenos tienen un mejor perfil de seguridad que las opciones sintéticas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los suplementos nootrópicos son compatibles con todos los medicamentos, por lo que es importante consultar a un profesional antes de mezclarlos.

Nootrópicos comunes

L-teanina

Presente en las hojas de té, la L-teanina promueve la relajación sin causar somnolencia. A menudo se combina con cafeína para proporcionar una mente concentrada pero tranquila. Puedes encontrar L-teanina en Vegan Nights^®, un nootrópico avanzado que ayuda a tu mente y cuerpo a relajarse para dormir mejor .

Ginkgo Biloba

Se cree que esta hierba ancestral mejora el flujo sanguíneo al cerebro . Los beneficios del ginkgo también incluyen la posibilidad de mejorar la memoria y las funciones cognitivas.

Bacopa Monnieri

La bacopa es una hierba que se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica para mejorar la función cognitiva . Se cree que mejora la memoria y el aprendizaje al favorecer el crecimiento de las terminaciones nerviosas y promover la comunicación sináptica en el cerebro. En estudios clínicos, se ha descubierto que BacoMind^® mejora la evocación de la memoria en un 78 % .

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Ginseng panax

El ginseng se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus posibles efectos potenciadores de la cognición. Se cree que favorece la memoria, la concentración y la claridad mental en general.

Ashwagandha

La ashwagandha es una hierba adaptogénica conocida por sus propiedades para reducir el estrés . También puede mejorar la función cognitiva al reducir la ansiedad y mejorar la atención y la memoria. Si buscas una fórmula que incluya ashwagandha KSM-66^® , prueba Stay Calm™ . Stay Calm™ no solo contiene ashwagandha y L-teanina, sino que también incluye adaptógenos como la rodiola, la schisandra , el cordyceps y una mezcla de ingredientes botánicos y minerales. Ayuda a equilibrar tu estado de ánimo y a apoyar tu mente y tu cuerpo para superar el estrés y la presión .

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Hongo melena de león

Este hongo contiene compuestos llamados hericenonas y erinacinas que se han relacionado con el aumento de la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF). El NGF es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de las células nerviosas, lo que puede conducir a una mejora de la función cognitiva y la memoria.

Cúrcuma (curcumina)

La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes . También favorece la salud cerebral al reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro. También te puede interesar leer ' 5 beneficios de la cúrcuma '.

Fosfatidilserina

Este fosfolípido natural se encuentra en altas concentraciones en las membranas de las células cerebrales. Favorece la función cognitiva, la memoria y la atención al mejorar la comunicación entre las células cerebrales.

Centella asiática

Esta hierba se ha utilizado en la medicina tradicional por sus posibles beneficios cognitivos. Se cree que mejora la memoria, la concentración y el funcionamiento general del cerebro.

Extracto de corteza de pino (Pycnogenol)

El extracto de corteza de pino contiene antioxidantes llamados proantocianidinas, que se cree que favorecen el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando potencialmente la función cognitiva y la memoria.

El mejor suplemento nootrópico

Los nootrópicos ofrecen una vía prometedora para las personas que buscan mejorar sus capacidades cognitivas, su memoria y la salud general del cerebro. A medida que seguimos descubriendo los misterios del cerebro humano, los nootrópicos pueden convertirse en una herramienta cada vez más valiosa en nuestra búsqueda de la excelencia mental.

Brain Fuel^® es la mejor fórmula nootrópica para mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo . Brain Fuel^® incluye cuatro nootrópicos: Ginkgo Biloba, BacoMind^® (Bacopa Monnieri), Cúrcuma y Fosfatidilserina , además de Zinc y Vitaminas B, para ayudar a que el cerebro funcione al máximo todos los días. Una encuesta realizada a clientes que tomaron Brain ^Fuel® diariamente durante 3 meses demostró que disfrutaron* de:

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*Basado en una encuesta realizada en el Reino Unido por DR.VEGAN^® a 125 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2023. Todos los resultados de la encuesta de clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

Mantén la calma

*Basado en una encuesta realizada en el Reino Unido por DR.VEGAN^® a 125 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2023. Todos los resultados de la encuesta de clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

Combustible para el cerebro

*Basado en una encuesta de 3 meses realizada en el Reino Unido por DR.VEGAN^® a 40 clientes, representativos a nivel nacional, durante enero de 2024. Todos los resultados de la encuesta de clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

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