Ingredientes animales en suplementos: lo que debes saber
Lengua de cordero, revestimiento del estómago de cerdo, lana de oveja hervida, cartílago de mariscos, pezuñas hervidas... estas son sólo algunas de las fuentes de ingredientes comunes que se encuentran en los suplementos vitamínicos y minerales que se venden en la calle principal.
Se utilizan como ingredientes activos o agentes espesantes, aglutinantes o colorantes en tabletas y cápsulas, junto con otros ingredientes desagradables como talco y dióxido de titanio, clasificado como carcinógeno . Lamentablemente, muchas personas también son engañadas para comprar suplementos con aditivos desagradables mediante reseñas de expertos falsas y publicidad engañosa, por lo que la ASA ha comenzado a tomar medidas contra las empresas de suplementos declaradas culpables de utilizar afirmaciones engañosas y falsas . En nuestra última encuesta diaria sobre consumidores de multivitaminas, descubrimos que 4 de cada 10 personas no saben cómo revisar la etiqueta , qué buscar o qué ingredientes contienen aditivos desagradables.
Cualquiera que sea tu dieta, basada en plantas o no, existe una manera más saludable de obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita . DR.VEGAN solo utiliza ingredientes clínicamente estudiados, de origen vegetal y de origen natural, en su forma más biodisponible, para crear fórmulas excepcionalmente eficaces que funcionan y sin aditivos ni ingredientes animales desagradables.
¿Qué le falta a tu dieta? Crea tu Perfil de dieta gratuito .
12 ingredientes animales comunes en los suplementos
A continuación presentamos 12 de los ingredientes animales más comunes a los que debe prestar atención en sus suplementos, alimentos y cosméticos.
1. gelatina
La gelatina es un aditivo muy común que se encuentra a menudo en los suplementos y que generalmente se usa como ingrediente de recubrimiento para tabletas o como relleno en cápsulas y geles. También se encuentra comúnmente en pudines y postres. ¿Y su fuente? ¡De hervir las pezuñas, el estómago, los ligamentos, los tendones y los tejidos que recubren el ganado vacuno y porcino!
2. lanolina
La lanolina es la fuente más común de vitamina D en la calle principal y proviene de la lana de oveja hervida. Se extrae lavando la lana en agua caliente con detergente antes de la separación centrífuga o extracción con disolvente. La vitamina D de origen animal se usa comúnmente en suplementos porque históricamente ha sido más barata que la vitamina D3 vegana, que se obtiene de algas; sin embargo, dado el crecimiento en la demanda de suplementos de origen vegetal , la vitamina D3 vegana ahora es más rentable.
3. colágeno
El colágeno es un suplemento muy popular, en particular en muchos complementos para el cabello, la piel y las uñas. Pero no mucha gente sabe de dónde viene el colágeno. El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. Las empresas de suplementos hierven los huesos y tejidos de la vaca en agua, de donde se extrae el colágeno, se seca y se convierte en un suplemento en polvo. Es el mismo proceso para el colágeno de origen marino.
Conoce más en ' La verdad sobre el colágeno '.
Algunas empresas llaman a sus productos “colágeno vegano”, pero recuerde que esto en realidad no existe. Es más que probable que los nutrientes que proporcionan ayuden a su cuerpo a producir su propio colágeno; de hecho, el único colágeno vegano disponible es el colágeno que produce su propio cuerpo.
4. Estearato de magnesio
El estearato de magnesio es uno de los aditivos desagradables más comunes en los suplementos. Es una forma pobre y barata de magnesio que se utiliza como relleno o recubrimiento en tabletas y cápsulas, y se encuentra en muchos multivitamínicos. El estearato de magnesio es un ácido graso, normalmente derivado de la carne de cerdo, pero también se puede encontrar en el pollo, la ternera, el pescado y la leche. El problema con el estearato de magnesio es que puede tener efectos secundarios, el más común es un efecto laxante al irritar el revestimiento mucoso de los intestinos, provocando deposiciones o diarrea.
5. Glucosamina y condroitina
A menudo se toman para la osteoartritis, dolores y molestias en las articulaciones y se usan en muchas cremas para la piel. La glucosamina y la condroitina se encuentran naturalmente en los tejidos conectivos de los humanos para ayudar a proteger el cartílago.
Como suplemento, se derivan de mariscos y cartílago de tiburón, respectivamente. Revisa tus suplementos para ver si contienen cartílago de tiburón, ya que existen muchas otras opciones libres de crueldad animal.
4 cosas a tener en cuenta al comprar suplementos
6. glicerina
La glicerina se usa a menudo en suplementos como conservante y edulcorante, y es una forma de alcohol de azúcar que el cuerpo tiene dificultades para absorber. Si bien puede ser de origen vegetal y derivar de la soja , la glicerina se deriva más comúnmente de fuentes animales, incluida la grasa de carne de res o de cordero.
7. Ácido caprílico
Derivado de la leche de cabra, oveja o vaca, el ácido caprílico se utiliza a menudo como ingrediente de relleno o recubrimiento en tabletas. Los efectos secundarios comunes del ácido caprílico están relacionados con el área gastrointestinal, incluyendo diarrea, hinchazón y náuseas.
8. Harina de huesos
Procedente de huesos de animales, la harina de huesos se encuentra muy a menudo en suplementos a base de calcio. También se puede encontrar comúnmente en el caldo de huesos (una sopa que a menudo se recomienda por sus beneficios para la salud ósea) y puede causar efectos secundarios gastrointestinales.
9. caroteno
El betacaroteno se convierte en el cuerpo en vitamina A y es un pigmento rojo anaranjado que se encuentra en las plantas y frutas, especialmente en las verduras coloridas. Sin embargo, el caroteno también puede provenir de tejidos animales, así que compruébalo al elegir qué suplemento tomar.
10. carmín
El carmín se utiliza como colorante alimentario rojo en suplementos, alimentos y cosméticos, y se deriva de escarabajos e insectos, principalmente aquellos que son nativos de América del Sur. Se cultivan y matan a escala industrial insectos y escarabajos, de los que se extrae el carmín, que es un ingrediente totalmente innecesario en los suplementos.
11. Lipasa y pepsina (enzimas digestivas)
Las enzimas digestivas como la pepsina y la lipasa pueden ser de origen vegetal, pero siempre verifique la fuente, ya que también pueden derivar de corderos y terneros. La lipasa se deriva más a menudo de la lengua de terneros y corderos. La pepsina es una enzima digestiva que a menudo se incluye en los suplementos para la digestión. La pepsina proviene del revestimiento del estómago de los cerdos.
12. Ácido hialurónico animal
Un nutriente vital para favorecer la hidratación de la piel y la producción de colágeno, las formas veganas de ácido hialurónico son bastante comunes. Sin embargo, también puede provenir de las crestas de gallo (el crecimiento carnoso rojo en la cabeza de un gallo), ¡así que verifique que su ácido hialurónico sea vegano!
La próxima vez que compre suplementos, lea siempre la etiqueta y, en caso de duda, pregunte de dónde provienen los ingredientes.
¿Quiere descubrir suplementos más éticos y de mayor calidad?
Vea nuestra gama de vitaminas y suplementos veganos .
*Este artículo contiene datos de encuestas del Reino Unido realizadas por DR.VEGAN®. Todos los resultados de la encuesta reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.
¿Quieres saber más de nuestros nutricionistas? Suscríbase a nuestro boletín informativo por correo electrónico para obtener información y ofertas exclusivas:
