Ingredientes animales en suplementos: lo que debes saber
Lenguas de cordero, revestimientos de estómago de cerdo, lana de oveja hervida, cartílago de mariscos, pezuñas hervidas... estas son solo algunas de las fuentes de ingredientes comunes que se encuentran en los suplementos de vitaminas y minerales que se venden en los comercios.
Se utilizan como ingredientes activos o como agentes colorantes, aglutinantes o de relleno en comprimidos y cápsulas, junto con otros ingredientes desagradables, como el talco en polvo y el dióxido de titanio, clasificado como carcinógeno . Lamentablemente, muchas personas también son engañadas para comprar suplementos con aditivos desagradables mediante reseñas de expertos falsas y publicidad engañosa, por lo que la ASA ha comenzado a tomar medidas contra las empresas de suplementos que se encuentran culpables de utilizar afirmaciones engañosas y falsas . En nuestra última encuesta diaria de consumidores de multivitamínicos, descubrimos que 4 de cada 10 personas no saben cómo revisar la etiqueta , qué tener en cuenta o qué ingredientes contienen aditivos desagradables.
Sea cual sea tu dieta, basada en plantas o no, existe una forma más saludable de obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita . DR.VEGAN solo utiliza ingredientes clínicamente estudiados, de origen vegetal y de origen natural, en su forma más biodisponible, para crear fórmulas excepcionalmente eficaces que funcionan , y sin aditivos desagradables ni ingredientes animales.
¿Qué le falta a tu dieta? Crea tu Perfil de dieta gratuito .
12 ingredientes animales comunes en suplementos
A continuación se enumeran 12 de los ingredientes animales más comunes que debe tener en cuenta en sus suplementos, alimentos y cosméticos.
1. Gelatina
La gelatina es un aditivo muy común que se encuentra a menudo en los suplementos, y que suele utilizarse como ingrediente de recubrimiento de comprimidos o como relleno de cápsulas y geles. También se encuentra habitualmente en pudines y postres. ¿Y de dónde proviene? ¡De la cocción de las pezuñas, el estómago, los ligamentos, los tendones y los revestimientos de los tejidos del ganado vacuno y de los cerdos!
2. Lanolina
La lanolina es la fuente más común de vitamina D en el mercado y se obtiene de la lana de oveja hervida. Se extrae lavando la lana en agua caliente con detergente antes de la separación centrífuga o la extracción con disolventes. La vitamina D de origen animal se utiliza habitualmente en suplementos porque, históricamente, ha sido más barata que la vitamina D3 vegana, que se obtiene de las algas; sin embargo, dado el aumento de la demanda de suplementos de origen vegetal , la vitamina D3 vegana ahora es más rentable.
3. Colágeno
El colágeno es un suplemento muy popular, en particular en muchos suplementos para el cabello, la piel y las uñas. Pero no mucha gente sabe de dónde proviene. El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. Las empresas de suplementos hierven los huesos y tejidos de las vacas en agua, de donde se extrae el colágeno, se seca y se convierte en un suplemento en polvo. Es el mismo proceso para el colágeno de origen marino.
Obtenga más información en ' La verdad sobre el colágeno '.
Algunas empresas llaman a sus productos “colágeno vegano”, pero recuerda que esto no existe. Es más que probable que los nutrientes que proporcionan ayuden a tu cuerpo a producir su propio colágeno; de hecho, el único colágeno vegano disponible es el que produce tu propio cuerpo.
4. Estearato de magnesio
El estearato de magnesio es uno de los aditivos desagradables más comunes en los suplementos. Es una forma barata y deficiente de magnesio que se utiliza como relleno o recubrimiento en comprimidos y cápsulas, y se encuentra en muchos multivitamínicos. El estearato de magnesio es un ácido graso que normalmente se obtiene de la carne de cerdo, pero también se puede encontrar en el pollo, la ternera, el pescado y la leche. El problema con el estearato de magnesio es que puede tener efectos secundarios, el más común de los cuales es un efecto laxante que irrita el revestimiento mucoso de los intestinos, lo que provoca deposiciones o diarrea.
5. Glucosamina y condroitina
La glucosamina y la condroitina, que a menudo se utilizan para la osteoartritis, los dolores y molestias articulares y se utilizan en muchas cremas para la piel, se encuentran naturalmente en los tejidos conectivos de los seres humanos para ayudar a proteger el cartílago.
En el caso de los suplementos, estos se obtienen a partir de mariscos y cartílago de tiburón, respectivamente. Verifique sus suplementos para ver si contienen cartílago de tiburón, ya que existen muchas otras opciones que no se han probado en animales.
4 cosas a tener en cuenta al comprar suplementos
6. Glicerina
La glicerina se utiliza a menudo en suplementos como conservante y edulcorante, y es una forma de alcohol de azúcar que es difícil de absorber para el cuerpo. Si bien puede ser de origen vegetal y derivarse de la soja , la glicerina se deriva más comúnmente de fuentes animales, incluida la grasa de res o de cordero.
7. Ácido caprílico
El ácido caprílico, derivado de la leche de cabra, oveja o vaca, se utiliza a menudo como ingrediente de relleno o de recubrimiento en comprimidos. Los efectos secundarios más comunes del ácido caprílico están relacionados con el área gastrointestinal, como diarrea, distensión abdominal y náuseas.
8. Harina de huesos
La harina de huesos, que se obtiene a partir de huesos de animales, se encuentra muy a menudo en suplementos a base de calcio. También se encuentra comúnmente en el caldo de huesos (una sopa que se recomienda a menudo por sus beneficios para la salud de los huesos) y puede causar efectos secundarios gastrointestinales.
9. Caroteno
El betacaroteno se convierte en vitamina A en el organismo y es un pigmento rojo anaranjado que se encuentra en plantas y frutas, especialmente en verduras de colores vivos. Sin embargo, el caroteno también puede provenir de tejidos animales, por lo que conviene comprobarlo al elegir qué suplemento tomar.
10. Carmín
El carmín se utiliza como colorante alimentario rojo en suplementos, alimentos y cosméticos, y se obtiene de escarabajos e insectos, principalmente de los nativos de América del Sur. Los insectos y escarabajos se crían y matan a escala industrial, de donde se extrae el carmín, que es un ingrediente totalmente innecesario en los suplementos.
11. Lipasa y pepsina (enzimas digestivas)
Las enzimas digestivas como la pepsina y la lipasa pueden ser de origen vegetal, pero siempre hay que comprobar la fuente, ya que también pueden derivarse de corderos y terneros. La lipasa se deriva con mayor frecuencia de las lenguas de terneros y corderos. La pepsina es una enzima digestiva que se incluye a menudo en los suplementos para la digestión. La pepsina proviene del revestimiento del estómago de los cerdos.
12. Ácido hialurónico animal
Las formas veganas de ácido hialurónico son unnutriente vital para mantener la hidratación de la piel y la producción de colágeno. Sin embargo, también puede provenir de crestas de gallo (la protuberancia carnosa roja que crece en la cabeza del gallo), así que ¡comprueba que tu ácido hialurónico sea vegano!
La próxima vez que compre suplementos, lea siempre la etiqueta y, en caso de duda, pregunte de dónde provienen los ingredientes.
¿Quieres descubrir suplementos de mayor calidad y más éticos?
Vea nuestra gama de vitaminas y suplementos veganos .
*Este artículo contiene datos de encuestas realizadas en el Reino Unido por DR.VEGAN®. Todos los resultados de las encuestas reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa ni entidad de terceros.
¿Quieres saber más de nuestros nutricionistas? Suscríbete a nuestro boletín informativo por correo electrónico para recibir información y ofertas exclusivas:
