¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?

Desde la salud del corazón, las articulaciones y la piel hasta la menopausia, el embarazo y la función cerebral, el Omega 3 es uno de los nutrientes más importantes que...

¿Qué son los prebióticos y probióticos?

¿Por qué todo el mundo habla de ellos? ¿Funcionan? ¿Por dónde empezar a la hora de buscar un probiótico? Te explicamos qué son los probióticos.

Los mejores alimentos para la salud de la tiroides

Explicamos los signos de las enfermedades de la tiroides, quiénes están en riesgo y los mejores alimentos y vitaminas para una buena salud de la tiroides.

Los mejores probióticos para el síndrome del intestino irritable

Nuestra breve guía explica cómo debe ser su dieta y sus suplementos para el SII.  Puede ayudar a controlar su condición y la frecuencia de los síntomas.

Cinco consejos de nutrición para tener uñas fuertes

Dile adiós a las uñas débiles, delgadas y quebradizas. Lee nuestros mejores consejos dietéticos para tener uñas fuertes y saludables.

10 alimentos y suplementos para mejorar la salud cerebral

¿Quieres agudizar tu mente y sacar ventaja, o simplemente preservar tu cerebro y tu memoria? Descubre los mejores alimentos y vitaminas para la salud de tu cerebro.

8 sorprendentes beneficios de la ashwagandha

¿No estás seguro de por qué todo el mundo habla de la ashwagandha? Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha y sus beneficios, explicado por nutricionistas expertos.

5 mitos sobre los trastornos alimentarios

Los medios de comunicación a menudo retratan historias de quiénes padecen trastornos alimentarios, qué los causa y si la recuperación es posible, pero generalmente no reflejan el espectro completo.

¿Qué tipo de síndrome premenstrual tienes?

El Dr. Guy Abraham, MD, ginecólogo investigador y endocrinólogo, desarrolló un sistema de cuatro categorías para los diferentes tipos de síntomas del síndrome premenstrual. ¿Cuáles son sus síntomas?

Consejos de nutricionista para una pérdida de peso saludable

Nutrientes a tener en cuenta cuando se intenta perder peso de forma saludable.

10 consejos prácticos para reducir la hinchazón

A continuación se presentan diez consejos prácticos para ayudar a "combatir la hinchazón" de un nutricionista experto.

5 snacks veganos sanos y deliciosos

Encontrar un refrigerio saludable, vegano y satisfactorio puede ser un desafío a veces. Por suerte, tenemos cinco excelentes opciones para considerar.

Marcas sostenibles recomendadas para probar

Intentar adaptarnos a un estilo de vida más sostenible es algo que todos deberíamos intentar, pero puede resultar complicado saber por dónde empezar. Te contamos cuáles son nuestras marcas favoritas.

Los 12 signos más comunes de la menopausia

La experta en menopausia, la Dra. Katie Hodgkinson, explica la menopausia, la perimenopausia y los signos comunes.

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas

Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Los mejores alimentos y vitaminas para una piel sana y radiante

Nuestros nutricionistas explican los mejores alimentos y vitaminas para una piel radiante.

Alimentos y vitaminas para ayudar a aliviar la ansiedad

Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.

Las mejores fuentes de proteínas en una dieta basada en plantas

Nuestros nutricionistas te explican qué hacen las proteínas, cuántas necesitas y los mejores alimentos ricos en proteínas sin importar la dieta que sigas. Proteína es un componente esencial de sus...

Los 7 mejores alimentos para ayudarte a deshincharte: remedios veganos para la hinchazón

Hay muchas cosas que pueden causar hinchazón y malestar digestivo por eso aquí nuestros nutricionistas te explican los mejores alimentos para la digestión para ayudarte a reducir esa sensación de...

¿Qué suplementos deben tomar los veganos?

¿Le preocupa la deficiencia de vitaminas y nutrientes? Deje que nuestros expertos le ayuden.

Cómo cuidar tu intestino a través de tu alimentación

La "salud intestinal" es el tema de conversación en todo el mundo. Sabemos que es importante para nuestra salud general, pero ¿sabemos exactamente qué significa "salud intestinal"? ¡Permítanos explicarlo!

Los beneficios de la colina y dónde encontrarla

La colina es un nutriente esencial que, sin embargo, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Conozca qué hace la colina, cuáles son sus beneficios para la salud, cuánta necesita...

Alimentos recomendados para el síndrome de ovario poliquístico y la pérdida de peso

Descubra consejos sobre dieta y estilo de vida, y los mejores alimentos y nutrientes, para ayudar a controlar los signos y el desarrollo del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Los mejores alimentos para desintoxicar el hígado

¿Quieres cuidar tu hígado y desintoxicarte de forma saludable? Escucha a los nutricionistas...

Nutrición para hacer ejercicio

Alimentos recomendados por nutricionistas antes de entrenar y qué evitar...

¿Por qué es importante la testosterona para las mujeres?

¿La testosterona también es una hormona importante y a menudo pasada por alto en las mujeres? La Dra. Katie Hodgkinson, experta en salud hormonal, explica qué tener en cuenta y...

Consejos para una mejor salud ocular

Consejos y recomendaciones para mantener la salud ocular, incluido el tiempo frente a la pantalla, las gafas de luz azul, la alimentación y la nutrición, las gafas de sol y...

Prepárese para la menopausia a los 30 años

Estar preparada para la menopausia puede cuidar su futuro. Escuche más de nuestros expertos...

8 signos inusuales de la menopausia

Sudores fríos, lengua ardorosa, alteración de la percepción espacial, olor corporal, tinnitus, enfermedades de las encías e incluso descargas eléctricas: descubra los síntomas menos comunes de la menopausia.

Los beneficios comprobados de la soja para la salud

¿Avena? ¿Soja? ¿Almendra? ¿Arroz? ¿Qué leche es mejor elegir? Te lo explicamos...

Trucos alimentarios fáciles y sostenibles que puedes probar hoy

Cambios sostenibles, fáciles y asequibles que puedes hacer todos los días en alimentación y nutrición, para un planeta mejor sin comprometer la calidad.

¿Por qué la menopausia provoca estrés y cambios de humor?

Learn how menopause can cause mood swings.

¿Cuál es la mejor leche vegetal?

Con tantas opciones de leche, ¿cuál es la mejor? Las alternativas a la leche no son todas iguales, están hechas de una variedad de ingredientes crudos como soja, arroz, avena,...

Cómo las glándulas suprarrenales afectan el estrés y la resistencia

¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

Revise las etiquetas para ver estos ingredientes

¿Toma usted algún comprimido vitamínico? Si lo hace, descubra los ingredientes potencialmente dañinos e innecesarios que no elegiría ingerir si supiera que contienen. Revise la etiqueta para ver si contienen...

5 nutrientes clave para un cabello saludable

Consejos del nutricionista para un cabello sano, grueso y en crecimiento para hombres y mujeres.

Síndrome de piernas inquietas: causas y cómo tratarlo

Aprenda sobre los mejores nutrientes de la mano de nutricionistas para ayudar a las piernas inquietas y prosperar nuevamente.

7 nutrientes clave para favorecer la salud ocular

Nuestros ojos son órganos sensoriales pequeños pero muy complejos que nos permiten ver y proporcionar información al cerebro sobre colores, formas, profundidad y movimiento. Todos sabemos lo importante que es...

6 grandes señales de estrés

La mitad de nosotros dice que sufre un estrés y una ansiedad elevados o abrumadores, y entre los jóvenes de 18 a 24 años la cifra aumenta a dos tercios....

¿Por qué a algunos de nosotros nos cuesta concentrarnos y enfocarnos?

Descubra cómo los niveles de energía, la dieta, el ejercicio, el estrés y el sueño influyen en nuestra memoria y capacidad de concentración.

Nutrición para el síndrome premenstrual

Tu dieta puede ayudarte a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como calambres, hinchazón, dolores de cabeza, falta de energía, irritabilidad, cambios de humor, antojos y sensibilidad en los senos...

¿Está bien seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo?

Entonces, ¿es seguro seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo? Escuche a un nutricionista experto. Aquí nos centramos en las fuentes alimenticias de ácido fólico, omega-3, colina y...

Los 5 mejores carbohidratos para comidas a base de plantas

Los carbohidratos son importantes para regular los procesos corporales, incluida la función cerebral y las bacterias intestinales, y ayudan a que las células sanguíneas funcionen correctamente. Aquí se enumeran 5...

Alimentos y vitaminas para mejorar tu cerebro

Alimente el rendimiento, la concentración y la actividad de su cerebro a través de la nutrición. Los expertos explican qué son los omega 3 para el cerebro, las vitaminas B,...

5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental

Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...

4 consejos nutricionales para un rendimiento deportivo óptimo

Un estilo de vida saludable comienza con lo que ingieres y esto es especialmente importante cuando se trata de entrenamiento y deporte. Consejos de nutricionistas expertos para optimizar tu rendimiento...

5 fantásticas ideas para almuerzos saludables

¿Buscas inspiración para el almuerzo? Cinco sencillos consejos para añadir nutrientes esenciales, sabor y mucha salubridad a tu menú diario de almuerzo. Tanto si eres vegano, si sigues una dieta...

Respuestas a las preguntas sobre nutrición más buscadas en Google este año

Hemos respondido las preguntas más frecuentes sobre nutrición que la gente ha buscado en Google. Desde la vitamina D y el coronavirus (COVID-19) hasta los aminoácidos de cadena ramificada, las...

¡Trucos para que Veganuary sea súper fácil!

Descubra algunos trucos sencillos que le ayudarán a sacar el máximo partido a una alimentación basada en plantas. Entre ellos, su lista de la compra vegana, ideas de comidas y...

¿Está relacionada la dieta vegana con un mayor riesgo de fracturas óseas?

Lea la investigación sobre la fortaleza ósea y la dieta vegana, además de los consejos de nuestro equipo de nutricionistas expertos.

El problema del sueño: más de 1 de cada 3 personas sufren de falta de sueño

Descubra cómo el sueño afecta su bienestar físico y mental.

Cómo tu dieta puede ayudarte a dormir

¿Tienes problemas para dormir? ¡No estás solo! Más de uno de cada tres adultos duerme mal, según el NHS y respaldado por la propia encuesta de consumidores de DR.VEGAN. Una...

8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento

Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.

6 consejos para una piel sana

Lo que realmente debes saber sobre una piel sana y clara...

Alimentos que ayudan a mantener la energía y reducir el estrés

Los nutrientes que ayudan a proporcionar energía sostenida y combatir el estrés.

Ingredientes animales en suplementos: lo que debes saber

Why you should always #CheckTheLabel when buying supplements.

5 señales de que podrías tener deficiencia de vitamina B12

Descubra por qué la vitamina B12 es importante para todas las dietas, especialmente las veganas...

¿Por qué es tan importante el hierro, especialmente para las mujeres?

El hierro desempeña una variedad de funciones importantes en la salud y el bienestar, y una de sus funciones clave es desarrollar glóbulos rojos que transportan oxígeno por el cuerpo....

Cómo tu dieta puede mejorar tu salud mental

Dr Katie Hodgkinson explains how your diet and the vitamins you get from the foods you eat impact your mental health.

¿Cómo sé si tengo deficiencia de magnesio?

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el organismo y participa en cientos de reacciones celulares. Si bien la deficiencia de magnesio (conocida como hipomagnesemia) es poco...

¿Cómo saber si tienes deficiencia de vitamina D?

Escuche a los nutricionistas explicar cómo saber si tiene deficiencia de vitamina D y cómo apoyar el sistema inmunológico de su cuerpo.

¿Qué son los VRN y son importantes?

El mundo de los suplementos está lleno de términos complicados que no resultan de mucha ayuda cuando lo único que se busca es comprar un suplemento de buena calidad y...

Los 6 mejores alimentos que todo vegano debería comer y por qué

¿Quieres ser vegano o vegetariano de forma saludable? Asegúrate de que estos productos sean básicos en tu dieta.

Nutrición para la menopausia

¡Tu dieta puede ayudarte a combatir los síntomas de la menopausia! Descubre cuáles son los mejores alimentos que debes consumir, cuáles debes evitar y los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales...

Errores que se deben evitar en una dieta basada en plantas

La transición a una dieta basada en plantas no siempre es fácil y las primeras semanas pueden ser un campo minado a la hora de decidir qué se puede comer....

Magnesio: el superhéroe mineral

Todos hemos oído hablar del magnesio, pero no mucha gente sabe lo importante que es. De hecho, interviene en más de 300 reacciones químicas del organismo. Conozca más sobre el...

Los 6 mejores alimentos de origen vegetal para reforzar el sistema inmunológico

Su sistema inmunológico es una de las cosas más valiosas que tiene, y no solo sirve para protegerse de los estornudos y los mocos.

¿Debo tomar un multivitamínico todos los días?

Descubra si es necesario tomar un Daily Multi-Vitamin y cómo elegir el mejor.

¿Por qué es tan importante una dieta variada?

Escuchamos a la gente decir que una dieta variada y saludable es la mejor manera de cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, pero ¿por qué?

¿Por qué es tan importante la vitamina D?

Seguramente habrás oído hablar mucho de la importancia de la vitamina D, especialmente para el sistema inmunológico. Y hay buenas razones para ello. La vitamina D es uno de los...