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¿Qué son los BCAA y los necesitas?

¿Los BCAA realmente mejoran la masa muscular, aceleran la recuperación o reducen la fatiga? Lee la ciencia.

¿Por qué la creatina es buena para las mujeres?

Descubra cómo la creatina puede ayudar a las mujeres en las diferentes etapas de la vida.

¿Qué es el control de peso?

Controlar el peso es mucho más que perder peso: es un enfoque equilibrado a largo plazo para nutrir el cuerpo, apoyar el metabolismo y crear hábitos saludables y sostenibles de...

La importancia del ejercicio para la salud ósea en la menopausia

Aprenda cómo el movimiento puede transformar su cuerpo y mente durante la menopausia.

¿Qué pasa cuando empiezas a tomar creatina?

Qué es la creatina, cómo funciona y quién puede beneficiarse más al suplementarse con ella.

Proteínas y posmenopausia: Por qué importan más que nunca

Todo lo que necesitas saber sobre la ingesta de proteínas después de la menopausia.

Dolor articular y posmenopausia: qué sucede realmente y qué puede ayudar

Descubra por qué sucede, cómo se relaciona con la salud intestinal y las formas comprobadas de aliviar el dolor y proteger sus articulaciones a largo plazo.

¿Por qué las mujeres necesitan magnesio?

El magnesio en la salud de la mujer, desde el síndrome premenstrual hasta la posmenopausia.

¿Qué tipo de magnesio es adecuado para usted?

La guía definitiva sobre el magnesio.

Las preguntas más buscadas en Google sobre la cúrcuma: respuestas

Nuestro equipo de nutricionistas expertos aborda algunas de las preguntas sobre la cúrcuma más buscadas en Internet.

Por qué podrías estar desperdiciando dinero al comprar cúrcuma

No te dejes estafar al comprar un suplemento de cúrcuma. Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta.

Estroboloma, tu intestino y el estrógeno

La alteración del estroboloma puede provocar desequilibrios hormonales. Conozca qué es y cómo puede afectar a las mujeres...

Por qué el ejercicio ayuda durante la menopausia

Kate Rowe-Ham explica por qué el ejercicio es tan importante durante la menopausia y los mejores ejercicios para hacer...

¿Por qué es tan importante la salud ósea en la menopausia?

Los expertos explican cómo los cambios de estrógeno afectan la densidad ósea y exploran los mejores nutrientes para apoyar la salud ósea.

Consejos de un nutricionista para una tiroides hipoactiva

¿Qué es la tiroides? ¿Cuál es su función y cuáles son los signos del hipotiroidismo?

¿Qué causa la obesidad en la mediana edad en los hombres?

El estrógeno es el principal contribuyente al sobrepeso en la mediana edad en los hombres, y ellos pueden hacer algo al respecto.

5 beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio debido a su ingrediente activo, la curcumina. A continuación, se detallan cinco beneficios de la curcumina y la cúrcuma y qué se...

El multivitamínico diario: por qué es tan bueno

Nuestro Multivitamínico Diario ha sido galardonado, pero ¿por qué es tan bueno?

Cómo mejorar la mala circulación sanguínea

La mala circulación afecta a 1 de cada 10 personas, pero ¿cuáles son los síntomas de la mala circulación sanguínea y cómo se puede mejorar la circulación? Te lo explicamos.

¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?

Desde la salud del corazón, las articulaciones y la piel hasta la menopausia, el embarazo y la función cerebral, el Omega 3 es uno de los nutrientes más importantes que...

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas

Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Las mejores fuentes de proteínas en una dieta basada en plantas

Nuestros nutricionistas te explican qué hacen las proteínas, cuántas necesitas y los mejores alimentos ricos en proteínas sin importar la dieta que sigas. Proteína es un componente esencial de sus...

¿Qué suplementos deben tomar los veganos?

¿Le preocupa la deficiencia de vitaminas y nutrientes? Deje que nuestros expertos le ayuden.

Nutrición para hacer ejercicio

Alimentos recomendados por nutricionistas antes de entrenar y qué evitar...

Los beneficios comprobados de la soja para la salud

¿Avena? ¿Soja? ¿Almendra? ¿Arroz? ¿Qué leche es mejor elegir? Te lo explicamos...

¿Cuál es la mejor leche vegetal?

Con tantas opciones de leche, ¿cuál es la mejor? Las alternativas a la leche no son todas iguales, están hechas de una variedad de ingredientes crudos como soja, arroz, avena,...

Síndrome de piernas inquietas: causas y cómo tratarlo

Aprenda sobre los mejores nutrientes de la mano de nutricionistas para ayudar a las piernas inquietas y prosperar nuevamente.

4 consejos nutricionales para un rendimiento deportivo óptimo

Un estilo de vida saludable comienza con lo que ingieres y esto es especialmente importante cuando se trata de entrenamiento y deporte. Consejos de nutricionistas expertos para optimizar tu rendimiento...

¿Está relacionada la dieta vegana con un mayor riesgo de fracturas óseas?

Lea la investigación sobre la fortaleza ósea y la dieta vegana, además de los consejos de nuestro equipo de nutricionistas expertos.

¿Cómo sé si tengo deficiencia de magnesio?

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el organismo y participa en cientos de reacciones celulares. Si bien la deficiencia de magnesio (conocida como hipomagnesemia) es poco...

¿Cómo saber si tienes deficiencia de vitamina D?

Escuche a los nutricionistas explicar cómo saber si tiene deficiencia de vitamina D y cómo apoyar el sistema inmunológico de su cuerpo.

Magnesio: el superhéroe mineral

Todos hemos oído hablar del magnesio, pero no mucha gente sabe lo importante que es. De hecho, interviene en más de 300 reacciones químicas del organismo. Conozca más sobre el...

¿Por qué es tan importante la vitamina D?

Seguramente habrás oído hablar mucho de la importancia de la vitamina D, especialmente para el sistema inmunológico. Y hay buenas razones para ello. La vitamina D es uno de los...