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PMS or perimenopause: how to tell the difference

Early perimenopause and PMS can look remarkably similar, learn about the overlap and why it happens.

Expert insights to help you understand PMS

Nutritionist Bella Dorey shares her expert perspective on PMS symptoms, stress and women’s hormone health.

The pink tax and why period supplements still have one

Britain scrapped the tampon tax. So why are PMS supplements still taxed as a luxury?

Why is my period getting worse in my 30s?

Discover why PMS symptoms suddenly feel so much worse - even though nothing has changed.

Eating for your cycle: How diet affects your hormones and your period

Discover if hormones actually affect what your body needs to eat.

Fibroids and their impact on your period

Learn what are fibroids and why are they so common.

PMS + Pollen: What’s the connection? The histamine-hormone link explained

Learn why some women feel so much worse before their period in spring.

PMS & Sleep: Why PMS causes insomnia and what to do about It

Discover why sleep gets so much harder in the week before your period.

PMS Anxiety: Why it happens and what actually helps

Learn why anxiety before your period feel so different to regular anxiety.

The luteal phase explained: What it is, why it makes you feel awful

The luteal phase explained.

PCOS / PMOS and diet: What the evidence actually says

Expert practitioner Julia Young explains how diet plays a role in PCOS / PMOS.

PCOS has been renamed PMOS: Here's what it means for you

Our expert nutritionists explain why PCOS has been renamed to PMOS, and what it means for you.

Why men and women need different multivitamins

How one-size-fits-all generic multivitamins fall short.

Breast health and nutrition, what every woman should know

Salud y nutrición mamaria, lo que toda mujer debe saber

¿Cómo cuidar la salud de los senos?

Common nutrient deficiencies in men, women and kids

Deficiencias nutricionales comunes en hombres, mujeres y niños

...y cómo solucionarlos.

Why your libido drops in winter - and how to support it naturally

Por qué tu libido baja en invierno y cómo apoyarla de forma natural

¿Noches frías y bajo deseo? Descubre por qué el invierno hunde silenciosamente tu libido...

¿Por qué la creatina es buena para las mujeres?

Descubra cómo la creatina puede ayudar a las mujeres en las diferentes etapas de la vida.

HRT side effects & how to deal with them

Efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) y cómo afrontarlos

La Dra. Katie Hodgkinson analiza los efectos secundarios comunes de la terapia de reemplazo hormonal, cuánto duran y cómo controlarlos.

Dejar la terapia de reemplazo hormonal de forma segura

La Dra. Katie Hodgkinson explica qué sucede cuando se interrumpe la terapia de reemplazo hormonal y los efectos secundarios.

Cómo afrontar el aumento de peso durante la menopausia

Un enfoque holístico del aumento de peso durante la perimenopausia y la menopausia.

¿Qué es el control de peso?

Controlar el peso es mucho más que perder peso: es un enfoque equilibrado a largo plazo para nutrir el cuerpo, apoyar el metabolismo y crear hábitos saludables y sostenibles de...

The importance of exercise for bone health in menopause

La importancia del ejercicio para la salud ósea en la menopausia

Aprenda cómo el movimiento puede transformar su cuerpo y mente durante la menopausia.

What happens when you start taking creatine?

¿Qué pasa cuando empiezas a tomar creatina?

Qué es la creatina, cómo funciona y quién puede beneficiarse más al suplementarse con ella.

Protein and postmenopause: Why it matters more than ever

Proteínas y posmenopausia: Por qué importan más que nunca

Todo lo que necesitas saber sobre la ingesta de proteínas después de la menopausia.

Joint pain and postmenopause: what’s really going on and what can help

Dolor articular y posmenopausia: qué sucede realmente y qué puede ayudar

Descubra por qué sucede, cómo se relaciona con la salud intestinal y las formas comprobadas de aliviar el dolor y proteger sus articulaciones a largo plazo.

Nutrition after menopause: What your body needs now

Nutrición después de la menopausia: lo que tu cuerpo necesita ahora

Cómo nutrir su cuerpo después de la menopausia para mantener huesos fuertes, corazón y salud intestinal.

Heart disease and menopause: What you need to know

Enfermedades cardíacas y menopausia: lo que necesita saber

La Dra. Katie Hodgkinson, experta en salud hormonal y menopausia, explica los riesgos de enfermedades cardíacas para las mujeres después de la menopausia.

¿Por qué las mujeres necesitan magnesio?

El magnesio en la salud de la mujer, desde el síndrome premenstrual hasta la posmenopausia.

Autoexploraciones mamarias: ¿Por qué son clave?

La importancia del autoexamen mamario regular y el monitoreo para detectar posibles signos de alerta temprana.

Menopause is being censored. Women’s health is under pressure.

La menopausia está siendo censurada. La salud de las mujeres está bajo presión.

No te están contando toda la verdad sobre la menopausia...

Obesity crisis: Side effects of 'skinny jabs'

Crisis de obesidad: Efectos secundarios de las vacunas

Mark Killick analiza las promesas y los inconvenientes de las inyecciones para bajar de peso.

Everything you want to know about the vagina but are too scared to ask

Todo lo que quieres saber sobre la vagina pero te da miedo preguntar

Desde el flujo hasta el olor: esto es lo que es normal (y lo que no) cuando se trata de la salud vaginal.

The gender health gap: A doctor's perspective

La brecha de género en salud: la perspectiva de un médico

Reducir la brecha de género en salud: Perspectivas de la Dra. Jessica Katanga.

Are women more likely to experience mental health issues than men?

¿Es más probable que las mujeres sufran problemas de salud mental que los hombres?

La brecha de género en la salud mental: ¿qué hay detrás de las mayores tasas de ansiedad y depresión en las mujeres?

¿Cómo afecta el estrés a tu piel?

Fundadores de Balance Me, exploran el impacto que tiene el estrés crónico en nuestra piel y lo que pueden hacer para ayudar.

Acid reflux and menopause: What's the connection?

Reflujo ácido y menopausia: ¿Cuál es la conexión?

La Dra. Katie Hodgkinson explica la conexión entre el reflujo ácido y la menopausia.

Las 10 preguntas principales sobre la TRH respondidas

La Dra. Katie Hodgkinson responde las 10 preguntas más frecuentes sobre la TRH.

Why omega 3 is essential through menopause

Por qué el omega-3 es esencial para las mujeres peri y menopáusicas

¿Luchando con los signos de la menopausia? Descubra cómo los Omega 3 pueden transformar su equilibrio hormonal,su salud cardíaca,su estado de ánimo,sus articulaciones y más.