¿Pueden las toxinas ambientales afectar tus hormonas?
Cada vez se reconoce más que las toxinas plásticas tienen un impacto significativo en el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, especialmente en lo que respecta al estrógeno. Se sabe que muchos plásticos, como los que contienen BPA, contienen sustancias químicas llamadas "xenoestrógenos", que pueden imitar la acción del estrógeno natural en el cuerpo. Esto conduce a un aumento de la carga de estrógeno, lo que altera la función hormonal normal.
Dominio de estrógenos
El estrógeno generalmente se procesa en el hígado, pasa a la vesícula biliar y luego se excreta a través de los intestinos. Sin embargo, si el hígado, la vesícula biliar o el intestino están sobrecargados o desequilibrados, el cuerpo puede tener dificultades para descomponer y eliminar el estrógeno de manera eficiente. Esto puede provocar que el estrógeno recircule en el cuerpo, lo que lleva a una condición conocida como dominancia de estrógeno. Cuando se combina con los efectos de los xenoestrógenos de los plásticos, este problema puede volverse aún más pronunciado.
Los síntomas del predominio de estrógenos incluyen senos sensibles, períodos abundantes y dolorosos, acné, fatiga, hinchazón y síndrome premenstrual. Si bien es difícil evitar todas las toxinas, reducir la exposición al plástico es un paso fácil e impactante. Quizás le interese leer sobre el estroboloma, su intestino y estrógeno o descubrir los signos de problemas de la vesícula biliar .
Reducir la exposición al plástico
Las fuentes de plástico comunes incluyen los recipientes de alimentos, especialmente cuando se calientan, ya que las toxinas del plástico pueden filtrarse a los alimentos. Los utensilios de cocina antiadherentes son otro motivo de preocupación, ya que pueden liberar microplásticos, especialmente cuando están dañados. Optar por utensilios de cocina de acero inoxidable es una opción más saludable. Otros plásticos de cocina, como las herramientas de limpieza Seep, también se pueden cambiar por alternativas sin plástico que no liberan microplásticos durante el uso.
Más allá de estos artículos domésticos comunes, otras fuentes sorprendentes de exposición incluyen los recibos de caja, que están recubiertos con BPA y pueden absorberse a través de la piel. Optar por recibos digitales puede minimizar este contacto. Además, productos como el esmalte de uñas y el lápiz labial suelen contener plástico. Elegir alternativas libres de químicos puede reducir aún más la exposición a las toxinas. Obtenga más información sobre los PFA (químicos permanentes) y obtenga consejos de expertos sobre cómo limitar su exposición.
desintoxicación
Para ayudar a desintoxicar el cuerpo de los xenoestrógenos, puede ser beneficioso aumentar la ingesta de vegetales crucíferos como la coliflor, la col rizada, el pak choi, el repollo y la rúcula. Estas verduras tienen un alto contenido de fibra y favorecen la capacidad natural del cuerpo para eliminar el exceso de estrógeno. Los brotes de brócoli son otro potente alimento desintoxicante; sólo dos cucharaditas de brotes equivalen al contenido de nutrientes de dos cabezas de brócoli. Para quienes buscan mejorar sus esfuerzos de desintoxicación, los suplementos también pueden ser útiles. Desinflación y desintoxicación de DR.VEGAN es una fórmula única de ingredientes botánicos y aminoácidos para la hinchazón relacionada con la digestión, que ayuda a eliminar naturalmente las toxinas del hígado y el cuerpo.
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