Artículos

Are women more likely to experience mental health issues than men?
The mental health gender gap - what’s behind women’s higher rates of anxiety and depression.

Happy hormones explained
Discover how to naturally boost your happy hormones for better mood, motivation, and stress resilience.

ADHD and gut health - how are they linked?
Dr. Rachel Gow breaks down how poor gut health can affect those with ADHD and ASD.

Comprensión y manejo del trastorno afectivo estacional (SAD)
¿Existe realmente el trastorno afectivo estacional? Esto es lo que puede hacer para ayudar a superar la tristeza invernal.

La alarmante realidad de la salud mental de los hombres
Descubra cómo apoyar la salud mental de los hombres.

Salud masculina: las cuatro preocupaciones principales
Analizamos los cuatro principales problemas de salud que afectan significativamente a los hombres y brindamos consejos prácticos para gestionarlos.

8 Signos severos de la menopausia: ¿cuáles son los peores signos?
Los signos más severos de la menopausia y los peores signos físicos de la menopausia revelados.

Cómo afecta la menopausia al TDAH
Los niveles de estrógeno pueden afectar y exacerbar los síntomas del TDAH. La experta en TDAH, la Dra. Rachel Gow, explica cómo.

14 signos comunes del TDAH
Todo lo que necesita saber sobre el TDAH, a quién afecta y los signos del TDAH.

¿Vapear puede causar ansiedad?
Vapear puede ser popular, pero ¿qué tan dañino es para el cuerpo y la mente?

¿Sufre de falta de sueño? No está solo
Todos necesitamos dormir, pero muy pocos dormimos lo suficiente. Lea la última encuesta de clientes sobre la falta de sueño, quién la padece, causas y tratamientos.

Efectos del estrés y la ansiedad: última encuesta a clientes
Una encuesta realizada a más de 12.000 clientes muestra que solo el 4 % se describe como libre de estrés. Descubra los signos comunes del estrés y sus soluciones.

Los sorprendentes efectos del síndrome premenstrual en la vida
Todo lo que debes saber sobre el síndrome premenstrual y el ciclo menstrual...

Consejos de un nutricionista para una tiroides hipoactiva
¿Qué es la tiroides? ¿Cuál es su función y cuáles son los signos del hipotiroidismo?

Ver: Mesa redonda sobre la menopausia con Sarah Parish
#BreakTheTaboo: mujeres reales comparten sus experiencias de la menopausia y el impacto muy real en sus vidas.

Efectos de la menopausia sobre la salud mental
Encuestamos a más de 1000 mujeres para comprender los efectos de la menopausia en el hogar y en el lugar de trabajo.

¿Qué es el cortisol? Causas, síntomas y tratamiento de los niveles elevados de cortisol
¿No puede dormir? ¿Se siente ansioso? ¿Está aumentando de peso? Aprenda sobre el cortisol y su impacto en su mente y cuerpo.

Por qué deberías mejorar tu salud intestinal
Mejor piel, mejor concentración, mejor sueño, reducción de la hinchazón y del síndrome del intestino irritable... ¡solo algunas de las razones por las que la salud intestinal es tan importante!

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida
Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

¿Qué son los prebióticos y probióticos?
¿Por qué todo el mundo habla de ellos? ¿Funcionan? ¿Por dónde empezar a la hora de buscar un probiótico? Te explicamos qué son los probióticos.

10 alimentos y suplementos para mejorar la salud cerebral
¿Quieres agudizar tu mente y sacar ventaja, o simplemente preservar tu cerebro y tu memoria? Descubre los mejores alimentos y vitaminas para la salud de tu cerebro.

8 sorprendentes beneficios de la ashwagandha
¿No estás seguro de por qué todo el mundo habla de la ashwagandha? Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha y sus beneficios, explicado por nutricionistas expertos.

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas
Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Alimentos y vitaminas para ayudar a aliviar la ansiedad
Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.

¿Por qué la menopausia provoca estrés y cambios de humor?
Learn how menopause can cause mood swings.

Cómo las glándulas suprarrenales afectan el estrés y la resistencia
¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental
Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...

8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento
Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.

Cómo tu dieta puede mejorar tu salud mental
Dr Katie Hodgkinson explains how your diet and the vitamins you get from the foods you eat impact your mental health.