Efectos de la menopausia sobre la salud mental
*Este artículo incluye datos basados en una encuesta realizada en el Reino Unido por DR.VEGAN® de 1029 mujeres, durante marzo de 2022. Todos los resultados de la encuesta a clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido verificados de forma independiente ni influenciados por ninguna organización externa o entidad de terceros.
La mitad de las mujeres que pasan por la menopausia dijeron que han experimentado una depresión leve, el 63% pierde la confianza, el 80% experimenta confusión mental y el 10% ha experimentado una depresión grave como resultado de sus síntomas menopáusicos.
Estos son solo algunos de los resultados de la Encuesta sobre la Menopausia de DR.VEGAN * a más de 1000 mujeres realizada en marzo de 2022, que reveló más de veinte síntomas de la menopausia y los efectos de la menopausia en la salud mental.
Estos hallazgos están ayudando a dar forma y mejorar la forma en que la sociedad apoya a las mujeres. La menopausia afecta a todas las personas, familias y empleadores, y es fundamental que proporcionemos el apoyo necesario a las mujeres que atraviesan la menopausia.
Edad de la menopausia
Se informó que los 47 años son la edad promedio de aparición de los síntomas de la menopausia y entre 46 y 50 años es el grupo de edad más común.
Entre 1.029 encuestados, el 34% dijo que estaba en la perimenopausia, el 41% en la menopausia, el 17% en la posmenopausia y el 8% no sabía en qué etapa de la menopausia se encontraba.
La encuesta del DR.VEGAN muestra que los síntomas de la menopausia no terminan antes si comienzan antes.
Los resultados de la encuesta muestran que los síntomas de la menopausia duran más en el caso de la "menopausia de inicio temprano", y las mujeres siguen experimentando síntomas en promedio 13 años después si la menopausia comenzó a los 40 años o menos.
Los 10 principales síntomas de la menopausia
En la encuesta se informaron más de 20 síntomas de la menopausia y, en promedio, las mujeres dijeron que experimentaron 10 síntomas de la menopausia.
La confusión mental fue el síntoma más común de la menopausia. La fatiga, la falta de sueño, los sudores nocturnos, los sofocos, los cambios de humor y la ansiedad son igualmente comunes, y el 75 % de las mujeres los experimenta.
Más del 60% experimentó dolor en las articulaciones, aumento de peso, baja libido e hinchazón.
% de mujeres que experimentan síntomas
Nuestra encuesta muestra, sin embargo, que otros síntomas pueden tener un impacto mucho mayor en la vida de las mujeres, tanto en el hogar como en el trabajo.
Otros síntomas comunes de la menopausia
Los sofocos, los escalofríos, la caída del cabello y el debilitamiento del mismo afectaron a más del 30% de las mujeres, y los cambios en el olor corporal, la alteración de la percepción espacial, el tinnitus y la picazón en la piel (hormigueo) afectaron a más del 20% de las mujeres que pasaban por la menopausia, según la encuesta. El 10% experimentó síndrome premenstrual y síntomas urinarios, enfermedad de las encías, atrofia vaginal (AV) y descargas eléctricas.
% de mujeres que experimentan síntomas
Los efectos de los síntomas de la menopausia
Si bien los síntomas de la menopausia son bien conocidos, los efectos de la menopausia son mucho menos comprendidos y nuestra investigación resalta la necesidad de que la sociedad haga mucho más para apoyar a las mujeres.
Dos tercios de las mujeres sufrieron una pérdida de confianza y la mitad experimentó una depresión leve como resultado de sus síntomas. El 10% experimentó depresión severa o pensamientos suicidas como resultado de la menopausia, y el 40% había experimentado sentimientos de inadecuación, sentimientos de inutilidad, evitación de la socialización debido a síntomas debilitantes y que conducían a una sensación de aislamiento.
% de mujeres impactadas
Los efectos de la menopausia son reales y de amplio alcance. Afectan a la sociedad, las relaciones familiares, el trabajo y la carrera profesional.
Terapia de reemplazo hormonal y menopausia
Durante muchos años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado opiniones polarizadas debido a las preocupaciones sobre sus posibles efectos secundarios, y esto se refleja en los resultados de la encuesta. Menos del 20% de los encuestados estaba tomando terapia de reemplazo hormonal, y el 15% la había tomado pero la había dejado.
¿Es efectiva la terapia de reemplazo hormonal?
Un tercio de los que toman THS dicen que es efectiva o muy efectiva. El 43% dice que es algo o poco efectiva, mientras que una cuarta parte de las personas que toman THS dicen que no tuvo ningún efecto.
La terapia de reemplazo hormonal proporciona alivio de algunos síntomas y beneficios para muchas personas que deciden tomarla.
El servicio de los médicos de cabecera es "pobre"
Entre las mujeres que habían consultado a su médico de cabecera sobre la menopausia, la mitad (48%) calificó el servicio que recibieron como "malo". Solo 2 de cada 10 dijeron que el servicio de su médico de cabecera fue bueno. El 34% no había consultado a su médico de cabecera sobre la menopausia.
La menopausia en el lugar de trabajo
El 80% de las mujeres encuestadas trabajaban a jornada completa o parcial. Un tercio afirmó que "los síntomas de la menopausia habían tenido un efecto significativo" en su capacidad para trabajar al máximo. Una de cada diez afirmó que los síntomas de la menopausia la habían obligado a ausentarse del trabajo.
La menopausia sigue siendo un tema tabú en el lugar de trabajo. Entre las mujeres que habían solicitado ausentarse del trabajo debido a los síntomas de la menopausia, el 50 % sintió que tenía que decirle a su empleador que era por un motivo diferente.
¿Los empleadores comprenden la menopausia?
Sólo el 10% de las mujeres encuestadas cree que los empleadores brindan suficiente apoyo a las empleadas que atraviesan la menopausia, y sólo el 30% de las mujeres cree que los empleadores comprenden cómo la menopausia las afecta en el trabajo.
En DR.VEGAN ® nos comprometemos a ayudar a los empleadores a comprender los efectos de la menopausia y, al hacerlo, a mejorar la vida de sus empleadas. ¡La encuesta muestra que los empleadores tienen mucho trabajo por hacer en esta área!
La encuesta identificó dos prioridades claras para los empleadores que desean brindar apoyo a las mujeres que atraviesan la menopausia en el lugar de trabajo:
- Brindar educación a todos los empleados sobre la menopausia y cómo afecta a las mujeres.
- Ofrecer horarios de trabajo flexibles para aquellas personas que atraviesan la menopausia.
Dieta y menopausia
El 40% de las mujeres encuestadas que realizaron cambios en su dieta durante la menopausia afirmaron que estos cambios ayudaron a aliviar los síntomas. Sin embargo, solo el 50% de las mujeres en general sabían que los cambios en la dieta podían ayudar a aliviar los síntomas y no tenían idea de cuáles eran esos cambios.
Tu dieta puede ayudar y la experta en salud hormonal, la Dra. Katie Hodgkinson, explica cómo en su artículo que puedes leer aquí: ' Nutrición para la menopausia '.
Para obtener más información sobre la menopausia y la perimenopausia, visite nuestra sección "Salud de la mujer" o lea más en estos artículos populares de nuestros nutricionistas expertos:
- Nutrición para la menopausia
- Cómo saber si estás entrando en la menopausia
- Menopausia, ansiedad y cambios de humor
- Síntomas inusuales de la menopausia
- Prepárese para la menopausia a los 30 años
Si tiene alguna pregunta sobre la menopausia, sus síntomas o nuestra encuesta, nos encantaría saber de usted: simplemente envíenos un correo electrónico a team@drvegan.com .
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Acerca de la encuesta
* Basado en una encuesta realizada en el Reino Unido por DR.VEGAN® representativa a nivel nacional. Se recogieron un total de 1029 respuestas a través de una encuesta en línea a nivel nacional en el Reino Unido entre el 14 y el 27 de marzo de 2022. Las respuestas fueron confidenciales y anónimas. Entre las encuestadas, el 34 % se encontraba en la perimenopausia, el 41 % en la menopausia, el 17 % en la posmenopausia y el 8 % no sabía en qué etapa de la menopausia se encontraba. Todos los resultados de la encuesta reflejan nuestros propios esfuerzos de investigación y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.
