Artículos

Are women more likely to experience mental health issues than men?
The mental health gender gap - what’s behind women’s higher rates of anxiety and depression.

How does stress affect your skin?
Founders of Balance Me, explore the impact chronic stress has on our skin and what you can do to help.

Happy hormones explained
Discover how to naturally boost your happy hormones for better mood, motivation, and stress resilience.

¿Los probióticos ayudan con el sueño y el estrés?
Probiotics do more than support digestion—they may also help improve sleep and reduce stress. Discover how.

¿Cómo gestionar el estrés para prevenir un brote de SII?
Discover how stress can trigger or worsen many health issues, including IBS.

¿Puede el estrés realmente retrasar tu período?
Descubre el impacto que puede tener el estrés en tu periodo.

Cómo afecta la menopausia al TDAH
Los niveles de estrógeno pueden afectar y exacerbar los síntomas del TDAH. La experta en TDAH, la Dra. Rachel Gow, explica cómo.

14 signos comunes del TDAH
Todo lo que necesita saber sobre el TDAH, a quién afecta y los signos del TDAH.

¿Qué es el 'jet lag social'?
Qué es el jet lag social, cómo nos afecta y cómo prevenirlo.

Una guía para dormir en vacaciones
¿Le resulta difícil mantener una rutina de sueño durante las vacaciones? Esta guía ofrece consejos para ayudarle a seguir el buen camino.

Por qué debemos detenernos y pensar en nuestra ropa de cama
Nuestros amigos en Kuroa explica los beneficios de la ropa de cama sostenible.

Consejos esenciales para viajar
Nuestro experto La farmacéutica y terapeuta nutricional registrada, Isabelle Nunn, ofrece la guía de viaje definitiva para ayudarle a prepararse antes de sus viajes.

Cómo la dieta afecta la calidad del sueño
Descubre cómo los alimentos que consumes afectan la calidad de tu sueño...

Cómo el estrés y la ansiedad afectan al corazón
Nuestros nutricionistas comparten cómo la ansiedad afecta la salud del corazón y los mejores alimentos y suplementos a buscar.

¿Vapear puede causar ansiedad?
Vapear puede ser popular, pero ¿qué tan dañino es para el cuerpo y la mente?

¿Sufre de falta de sueño? No está solo
Todos necesitamos dormir, pero muy pocos dormimos lo suficiente. Lea la última encuesta de clientes sobre la falta de sueño, quién la padece, causas y tratamientos.

Efectos del estrés y la ansiedad: última encuesta a clientes
Una encuesta realizada a más de 12.000 clientes muestra que solo el 4 % se describe como libre de estrés. Descubra los signos comunes del estrés y sus soluciones.

Última encuesta de clientes sobre salud intestinal: se revelan las causas y los síntomas del síndrome del intestino irritable
Descubra las principales causas del síndrome del intestino irritable y los problemas digestivos.

Signos de niveles altos y bajos de azúcar en sangre
Nuestros expertos explican qué es un nivel normal de azúcar en sangre y cómo saber si tienes el azúcar en sangre alto o bajo.

¿Qué causa la disfunción eréctil?
Afecta al 40% de los hombres mayores de 40 años. Descubre cómo superarlo.

Signos comunes e inusuales del síndrome del intestino irritable
Descubra las causas del SII, los signos comunes y poco comunes y el tratamiento del SII.

Los mejores y peores alimentos para el deseo sexual
Descubre los alimentos que debes incluir en tu dieta y los que debes evitar para el deseo sexual y la libido.

¿Qué es el cortisol? Causas, síntomas y tratamiento de los niveles elevados de cortisol
¿No puede dormir? ¿Se siente ansioso? ¿Está aumentando de peso? Aprenda sobre el cortisol y su impacto en su mente y cuerpo.

Por qué deberías mejorar tu salud intestinal
Mejor piel, mejor concentración, mejor sueño, reducción de la hinchazón y del síndrome del intestino irritable... ¡solo algunas de las razones por las que la salud intestinal es tan importante!

¿Por qué todo el mundo habla de Schisandra?
Eficaz y utilizada durante miles de años, explicamos por qué la Schisandra es tan popular.

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida
Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

8 sorprendentes beneficios de la ashwagandha
¿No estás seguro de por qué todo el mundo habla de la ashwagandha? Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha y sus beneficios, explicado por nutricionistas expertos.

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas
Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Alimentos y vitaminas para ayudar a aliviar la ansiedad
Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.

8 signos inusuales de la menopausia
Sudores fríos, lengua ardorosa, alteración de la percepción espacial, olor corporal, tinnitus, enfermedades de las encías e incluso descargas eléctricas: descubra los síntomas menos comunes de la menopausia.

Cómo las glándulas suprarrenales afectan el estrés y la resistencia
¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

Síndrome de piernas inquietas: causas y cómo tratarlo
Aprenda sobre los mejores nutrientes de la mano de nutricionistas para ayudar a las piernas inquietas y prosperar nuevamente.

6 grandes señales de estrés
La mitad de nosotros dice que sufre un estrés y una ansiedad elevados o abrumadores, y entre los jóvenes de 18 a 24 años la cifra aumenta a dos tercios....

El problema del sueño: más de 1 de cada 3 personas sufren de falta de sueño
Descubra cómo el sueño afecta su bienestar físico y mental.

Cómo tu dieta puede ayudarte a dormir
¿Tienes problemas para dormir? ¡No estás solo! Más de uno de cada tres adultos duerme mal, según el NHS y respaldado por la propia encuesta de consumidores de DR.VEGAN. Una...

8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento
Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.

Alimentos que ayudan a mantener la energía y reducir el estrés
Los nutrientes que ayudan a proporcionar energía sostenida y combatir el estrés.

5 señales de que podrías tener deficiencia de vitamina B12
Descubra por qué la vitamina B12 es importante para todas las dietas, especialmente las veganas...

¿Cómo sé si tengo deficiencia de magnesio?
El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el organismo y participa en cientos de reacciones celulares. Si bien la deficiencia de magnesio (conocida como hipomagnesemia) es poco...