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5 Reasons you’re always tired & what actually helps

Understanding types of fatigue and how to overcome them.

Hidden signs of burnout & how to recover

Common causes of burnout and how to recover from it.

¿Qué son los hongos funcionales y por qué los necesitamos?

Del estrés a la resistencia: aquí explicamos por qué todo el mundo habla de estos hongos.

Magnesio y TDAH: Todo lo que necesitas saber

Lea lo que dicen las últimas investigaciones y los expertos, y explore si un simple suplemento podría marcar una diferencia real.

¿Por qué las mujeres necesitan magnesio?

El magnesio en la salud de la mujer, desde el síndrome premenstrual hasta la posmenopausia.

8 preguntas más frecuentes sobre el glicinato de magnesio

Profundizando en algunas de las preguntas más buscadas sobre glicinato de magnesio.

¿Qué tipo de magnesio es adecuado para usted?

La guía definitiva sobre el magnesio.

¿Es más probable que las mujeres sufran problemas de salud mental que los hombres?

La brecha de género en la salud mental: ¿qué hay detrás de las mayores tasas de ansiedad y depresión en las mujeres?

¿Cómo afecta el estrés a tu piel?

Fundadores de Balance Me, exploran el impacto que tiene el estrés crónico en nuestra piel y lo que pueden hacer para ayudar.

Las hormonas de la felicidad explicadas

Descubra cómo aumentar de forma natural sus hormonas de la felicidad para lograr un mejor estado de ánimo, motivación y resistencia al estrés.

¿Los probióticos ayudan con el sueño y el estrés?

Los probióticos no solo favorecen la digestión: también pueden ayudar a mejorar el sueño y reducir el estrés. Descubre cómo.

¿Cómo gestionar el estrés para prevenir un brote de SII?

Descubra cómo el estrés puede desencadenar o empeorar muchos problemas de salud, incluido el síndrome del intestino irritable.

¿Puede el estrés realmente retrasar tu período?

Descubre el impacto que puede tener el estrés en tu periodo.

Cómo afecta la menopausia al TDAH

Los niveles de estrógeno pueden afectar y exacerbar los síntomas del TDAH. La experta en TDAH, la Dra. Rachel Gow, explica cómo.

14 signos comunes del TDAH

Todo lo que necesita saber sobre el TDAH, a quién afecta y los signos del TDAH.

¿Qué es el 'jet lag social'?

Qué es el jet lag social, cómo nos afecta y cómo prevenirlo.

Una guía para dormir en vacaciones

¿Le resulta difícil mantener una rutina de sueño durante las vacaciones? Esta guía ofrece consejos para ayudarle a seguir el buen camino.

Por qué debemos detenernos y pensar en nuestra ropa de cama

Nuestros amigos en Kuroa explica los beneficios de la ropa de cama sostenible.

Consejos esenciales para viajar

Nuestro experto La farmacéutica y terapeuta nutricional registrada, Isabelle Nunn, ofrece la guía de viaje definitiva para ayudarle a prepararse antes de sus viajes.

Cómo la dieta afecta la calidad del sueño

Descubre cómo los alimentos que consumes afectan la calidad de tu sueño...

Cómo afecta el estrés al corazón

Nuestros nutricionistas comparten cómo la ansiedad afecta la salud del corazón y los mejores alimentos y suplementos a buscar.

¿Vapear puede causar ansiedad?

Vapear puede ser popular, pero ¿qué tan dañino es para el cuerpo y la mente?

¿Sufre de falta de sueño? No está solo

Todos necesitamos dormir, pero muy pocos dormimos lo suficiente. Lea la última encuesta de clientes sobre la falta de sueño, quién la padece, causas y tratamientos.

Efectos del estrés y la ansiedad: última encuesta a clientes

Una encuesta realizada a más de 12.000 clientes muestra que solo el 4 % se describe como libre de estrés. Descubra los signos comunes del estrés y sus soluciones.

Última encuesta de clientes sobre salud intestinal: se revelan las causas y los síntomas del síndrome del intestino irritable

Descubra las principales causas del síndrome del intestino irritable y los problemas digestivos.

Signos de niveles altos y bajos de azúcar en sangre

Nuestros expertos explican qué es un nivel normal de azúcar en sangre y cómo saber si tienes el azúcar en sangre alto o bajo.

¿Qué causa la disfunción eréctil?

Afecta al 40% de los hombres mayores de 40 años. Descubre cómo superarlo.

Explicación del síndrome del intestino irritable

Descubra las causas del SII, los signos comunes y el tratamiento del SII.

Los mejores y peores alimentos para el deseo sexual

Descubre los alimentos que debes incluir en tu dieta y los que debes evitar para el deseo sexual y la libido.

¿Qué es el cortisol? Causas, síntomas y cómo combatir los niveles altos de cortisol.

¿No puede dormir? ¿Se siente ansioso? ¿Está aumentando de peso? Aprenda sobre el cortisol y su impacto en su mente y cuerpo.

Por qué deberías mejorar tu salud intestinal

Mejor piel, mejor concentración, mejor sueño, reducción de la hinchazón y del síndrome del intestino irritable... ¡solo algunas de las razones por las que la salud intestinal es tan importante!

¿Por qué todo el mundo habla de Schisandra?

Eficaz y utilizada durante miles de años, explicamos por qué la Schisandra es tan popular.

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida

Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

8 sorprendentes beneficios de la ashwagandha

¿No estás seguro de por qué todo el mundo habla de la ashwagandha? Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha y sus beneficios, explicado por nutricionistas expertos.

7 beneficios para la salud de una dieta basada en plantas

Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Alimentos y vitaminas para el estrés

Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.

8 signos inusuales de la menopausia

Sudores fríos, lengua ardorosa, alteración de la percepción espacial, olor corporal, tinnitus, enfermedades de las encías e incluso descargas eléctricas: descubra los síntomas menos comunes de la menopausia.

Cómo las glándulas suprarrenales afectan el estrés y la resistencia

¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

Síndrome de piernas inquietas: causas y cómo tratarlo

Aprenda sobre los mejores nutrientes de la mano de nutricionistas para ayudar a las piernas inquietas y prosperar nuevamente.

6 grandes señales de estrés

La mitad de nosotros dice que sufre un estrés y una ansiedad elevados o abrumadores, y entre los jóvenes de 18 a 24 años la cifra aumenta a dos tercios....

El problema del sueño: más de 1 de cada 3 personas sufren de falta de sueño

Descubra cómo el sueño afecta su bienestar físico y mental.

Cómo tu dieta puede ayudarte a dormir

¿Tienes problemas para dormir? ¡No estás solo! Más de uno de cada tres adultos duerme mal, según el NHS y respaldado por la propia encuesta de consumidores de DR.VEGAN. Una...

8 cosas para mantenerte tranquilo, saludable y feliz en este momento

Consejos recomendados de nutrición y estilo de vida para mantenernos positivos este invierno.

Alimentos que ayudan a mantener la energía y reducir el estrés

Los nutrientes que ayudan a proporcionar energía sostenida y combatir el estrés.

5 señales de que podrías tener deficiencia de vitamina B12

Descubra por qué la vitamina B12 es importante para todas las dietas, especialmente las veganas...

¿Cómo sé si tengo deficiencia de magnesio?

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el organismo y participa en cientos de reacciones celulares. Si bien la deficiencia de magnesio (conocida como hipomagnesemia) es poco...