5 remedios naturales para tratar la rosácea

Las afecciones inflamatorias de la piel, como la rosácea, la psoriasis, el eczema y la dermatitis, están relacionadas con desequilibrios en el intestino y son más comunes tanto en hombres como en mujeres mayores de 30 años. Si bien no se ha identificado una causa única, a pesar de las numerosas investigaciones realizadas en todo el mundo, existen formas naturales de ayudar a tratar y controlar la rosácea.

Aquí nuestros expertos explican qué es la rosácea, las causas y los desencadenantes de la rosácea, los síntomas comunes y cómo tratar la rosácea de forma natural. También puede disfrutar leyendo sobre formas naturales de tratar el eczema y cómo controlar la psoriasis .

¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que provoca un enrojecimiento persistente del rostro. Afecta principalmente a mujeres de entre 35 y 50 años, especialmente a aquellas de piel clara.

Comprende tu dieta. Crea tu propia Perfil de dieta gratuito .

¿Qué causa y desencadena la rosácea?

Aunque la causa exacta de la rosácea sigue siendo desconocida, se cree que está influenciada por una combinación de factores genéticos, hormonales, de salud intestinal, dietéticos y ambientales. Los desencadenantes como las comidas picantes, la luz solar, las bebidas calientes y el alcohol pueden exacerbar los síntomas. También puede disfrutar leyendo las últimas investigaciones sobre la piel y aprendiendo cómo el vino puede afectar su piel .

Sin embargo, existen algunos remedios naturales y modificaciones en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar la rosácea y minimizar los brotes.

Rosácea y menopausia

Existe una relación entre la rosácea y la menopausia, ya que los síntomas de la rosácea suelen aparecer o empeorar durante el inicio de la perimenopausia y la menopausia. Se cree que las fluctuaciones hormonales durante esta etapa de la vida desempeñan un papel en el desencadenamiento o empeoramiento de los síntomas de la rosácea.

Durante la perimenopausia y la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen , lo que puede provocar un aumento de la inflamación y la inestabilidad de los vasos sanguíneos del rostro. El estrógeno ayuda a proteger el cuerpo de la mujer contra la inflamación, por lo que la disminución de estrógeno también puede afectar la función de barrera de la piel, haciéndola más susceptible a la irritación. Descubre cómo cuidar tu piel durante la menopausia .

La menopausia también es un momento en el que muchas mujeres experimentan desencadenantes comunes de la rosácea, como sofocos , aumento del estrés y cambios en el estilo de vida. Obtenga más información sobre 8 signos inusuales de la menopausia y los mejores alimentos y nutrición durante la menopausia .

Descubra MenoFriend ^®

7 signos comunes de la rosácea

1. Enrojecimiento facial

El enrojecimiento facial persistente es uno de los signos distintivos de la rosácea. La parte central del rostro, incluidas las mejillas, la nariz, la frente y el mentón, puede verse enrojecida o tener un enrojecimiento constante que puede aparecer y desaparecer.

2. Lavado

Las personas con rosácea pueden experimentar episodios repentinos de enrojecimiento facial, caracterizados por un enrojecimiento intenso temporal o una sensación de calor en la cara. Los desencadenantes, como los alimentos picantes, las bebidas calientes, la luz solar, el estrés o el consumo de alcohol, a menudo pueden provocar estos episodios de enrojecimiento.

3. Vasos sanguíneos visibles

Con el tiempo, pueden aparecer pequeños vasos sanguíneos (telangiectasias) en la superficie de la piel, especialmente en las zonas propensas al enrojecimiento. Estos vasos sanguíneos pueden aparecer como líneas o patrones rojos finos en el rostro.

4. Bultos y pústulas

En la cara, sobre todo en las zonas centrales afectadas por la rosácea, pueden aparecer "pápulas" y "pústulas" parecidas al acné. Estas protuberancias suelen estar inflamadas y pueden estar llenas de pus. Sin embargo, a diferencia del acné, la presencia de puntos negros es poco frecuente en la rosácea. También te puede interesar leer " Cómo deshacerse del acné ".

5. Sensibilidad de la piel

La piel afectada por rosácea suele ser sensible y puede sentir escozor, ardor o tirantez. También puede ser más propensa a la sequedad y la irritación.

6. Síntomas oculares

En algunos casos, la rosácea puede afectar los ojos y causar síntomas como enrojecimiento, sequedad, sensación de arenilla, lagrimeo o sensación de tener algo en el ojo. Esta afección se conoce como " rosácea ocular ".

7. Piel engrosada

En los casos más graves de rosácea, la piel de la nariz, conocida como rinofima, puede engrosarse y agrandarse, lo que puede dar lugar a una nariz con un aspecto bulboso e hinchado.

Consejos sobre cómo controlar y evitar la rosácea

1. Manejo del estrés

El estrés es un desencadenante común de los brotes de rosácea, así que asegúrese de practicar técnicas de relajación como la meditación, ejercicios de respiración profunda o yoga. Considere también los suplementos naturales que pueden ayudarlo a superar el estrés, incluidos los aclamados Stay Calm y Ashwagandha KSM-66 . También puede disfrutar aprendiendo más sobre los alimentos y las vitaminas que ayudan al cuerpo a sobrellevar el estrés.

2. Aloe Vera

El aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes. Aplicar gel de aloe vera en las zonas afectadas de la piel puede ayudar a combatir el enrojecimiento, la inflamación y el malestar. Busque gel de aloe vera puro sin fragancias ni conservantes añadidos.

3. Cambios en la dieta

Ciertos alimentos pueden desencadenar la rosácea. Si bien los desencadenantes pueden variar de una persona a otra, puede ser útil identificar y evitar los culpables comunes, como los alimentos picantes, las bebidas calientes, el alcohol y la cafeína. El consumo de alimentos antiinflamatorios, comoverduras de hoja verde, frutas, pescado y grasas saludables en la dieta, también puede ser beneficioso. También se recomienda evitar los alimentos inflamatorios , así que asegúrese de evitar los alimentos procesados ​​y ultraprocesados , evite los sustitutos de comidas y las bebidas proteicas en polvo , los azúcares refinados y las grasas trans .

Obtenga más información sobre ' Los peligros de los alimentos ultraprocesados '.

4. Consejos para el cuidado de la piel

Elegir productos para el cuidado de la piel suaves y sin fragancias, formulados específicamente para pieles sensibles, es fundamental para las personas con rosácea. Evitar posibles irritantes como el alcohol, el mentol y los exfoliantes agresivos puede ayudar a prevenir una mayor inflamación y sensibilidad. Busque productos que contengan ingredientes como niacinamida, extracto de té verde y ceramidas, que tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias.

5. Suplementos

También existen suplementos naturales que pueden ayudar a controlar la rosácea y reducir el riesgo de brotes.

Omega 3 vegano

Algunos estudios sugieren que ciertos suplementos pueden tener un efecto positivo sobre la rosácea. Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación asociados con la rosácea . Las cápsulas blandas veganas de omega 3 ( con la dosis óptima de 300 mg de DHA y 150 mg de EPA por porción) proporcionan una fuente concentrada de omega 3 para ayudar a mantener la inflamación bajo control.

Salvador de la piel ^®

Algunos estudios muestran que los probióticos pueden ayudar a controlar la rosácea al promover un microbioma intestinal saludable . Skin Saviour ^® es una fórmula avanzada desarrollada por expertos con probióticos y nutrientes vitales clínicamente estudiados para estimular la producción natural de colágeno del cuerpo. Skin Saviour ^® reduce las imperfecciones y aporta una piel más sana y luminosa, aumentando la función de barrera de la piel y aportando antioxidantes para proteger y nutrir la piel de adentro hacia afuera.

Resumen

Los remedios naturales y los cambios en el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en el manejo de la rosácea y la reducción de los brotes. Para obtener mejores resultados, intente combinar todos los remedios naturales, incluidas las técnicas de manejo del estrés, el aloe vera, los cambios en la dieta, los suplementos y la selección de productos suaves para el cuidado de la piel.

También te puede interesar leer:

• Lo que los hombres deben saber sobre la salud de la piel
• Los mejores alimentos y vitaminas para una piel sana y radiante
• Por qué el zinc es tan importante para el sistema inmunológico, el cabello y la piel
• 6 consejos para una piel sana
• ¿Qué tan malo es el bronceado para la salud de la piel?
• 5 recetas fáciles de batidos para una piel radiante

Descubra nuestra gama de Vitaminas y suplementos veganos.

¿Quieres saber más de nuestros nutricionistas? Suscríbete a nuestro boletín informativo por correo electrónico para recibir información y ofertas exclusivas: