5 remedios naturales para tratar la rosácea

Las afecciones inflamatorias de la piel como la rosácea, la psoriasis, el eccema y la dermatitis están relacionadas con desequilibrios en el intestino y son más comunes entre hombres y mujeres mayores de 30 años. Si bien no se ha identificado una causa única, a pesar de muchas investigaciones en todo el mundo, existen formas naturales de ayudar a tratar y controlar la rosácea.

Aquí nuestros expertos explican qué es la rosácea, las causas y desencadenantes de la rosácea, los síntomas comunes y cómo tratar la rosácea de forma natural. También puede disfrutar leyendo sobre formas naturales de tratar el eccema y cómo controlar la psoriasis .

¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una afección inflamatoria crónica de la piel que causa enrojecimiento persistente de la cara. Afecta principalmente a mujeres de entre 35 y 50 años y especialmente a aquellas de piel clara.

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¿Qué causa y desencadena la rosácea?

Aunque aún se desconoce la causa exacta de la rosácea, se cree que está influenciada por una combinación de factores genéticos, hormonales, de salud intestinal, dietéticos y ambientales. Los desencadenantes como las comidas picantes, la luz solar, las bebidas calientes y el alcohol pueden exacerbar los síntomas. También puede disfrutar leyendo las últimas investigaciones sobre la piel y aprendiendo cómo el vino puede afectar su piel .

Sin embargo, existen algunos remedios naturales y modificaciones en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar la rosácea y minimizar los brotes.

Rosácea y menopausia

Existe un vínculo entre la rosácea y la menopausia, ya que los síntomas de la rosácea suelen aparecer o empeorar durante el inicio de la perimenopausia y la menopausia. Se cree que las fluctuaciones hormonales durante esta etapa de la vida desempeñan un papel en el desencadenamiento o empeoramiento de los síntomas de la rosácea.

Durante la perimenopausia y la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen , lo que puede provocar un aumento de la inflamación e inestabilidad de los vasos sanguíneos de la cara. El estrógeno ayuda a proteger el cuerpo de la mujer contra la inflamación, por lo que la disminución del estrógeno también puede afectar la función de barrera de la piel, haciéndola más susceptible a la irritación. Descubre cómo cuidar tu piel durante la menopausia .

La menopausia también es una época en la que muchas mujeres experimentan desencadenantes comunes de la rosácea, incluidos sofocos , aumento del estrés y cambios en el estilo de vida. Obtenga más información sobre 8 signos inusuales de la menopausia y los mejores alimentos y nutrición durante la menopausia .

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7 signos comunes de la rosácea

1. Enrojecimiento facial

El enrojecimiento facial persistente es uno de los signos distintivos de la rosácea. La parte central de la cara, incluidas las mejillas, la nariz, la frente y el mentón, puede aparecer enrojecida o tener un enrojecimiento constante que puede aparecer y desaparecer.

2. Enrojecimiento

Las personas con rosácea pueden experimentar episodios repentinos de enrojecimiento facial, caracterizados por un enrojecimiento profundo temporal o una sensación de calor en la cara. Los desencadenantes como las comidas picantes, las bebidas calientes, la luz solar, el estrés o el consumo de alcohol a menudo pueden provocar estos episodios de enrojecimiento.

3. Vasos sanguíneos visibles

Con el tiempo, los pequeños vasos sanguíneos ("telangiectasias") pueden volverse visibles en la superficie de la piel, especialmente en áreas propensas al enrojecimiento. Estos vasos sanguíneos pueden aparecer como finas líneas o patrones rojos en la cara.

4. Bultos y pústulas

Pueden aparecer "pápulas" y "pústulas" parecidas al acné en la cara, especialmente en las zonas centrales afectadas por la rosácea. Estas protuberancias suelen estar inflamadas y pueden llenarse de pus. Sin embargo, a diferencia del acné, la presencia de puntos negros es rara en la rosácea. También puede disfrutar leyendo ' Cómo deshacerse del acné '.

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5. Sensibilidad de la piel

La piel afectada por la rosácea suele ser sensible y puede sentir escozor, ardor o tirantez. También puede ser más propenso a la sequedad y la irritación.

6. Síntomas oculares

En algunos casos, la rosácea puede afectar los ojos, provocando síntomas como enrojecimiento, sequedad, arenilla, lagrimeo o sensación de tener algo en el ojo. Esta condición se conoce como ' rosácea ocular '.

7. Piel engrosada

En casos más graves de rosácea, la piel de la nariz, conocida como rinofima, puede engrosarse y agrandarse. Esto puede provocar una apariencia bulbosa e hinchada de la nariz.

Consejos sobre cómo controlar y evitar la rosácea

1. Manejo del estrés

El estrés es un desencadenante común de los brotes de rosácea, así que asegúrese de practicar técnicas de relajación como meditación, ejercicios de respiración profunda o yoga. Considere también los suplementos naturales que pueden ayudarlo a superar el estrés, incluidos los aclamados Stay Calm y Ashwagandha KSM-66 . También puede disfrutar aprendiendo más sobre los alimentos y las vitaminas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés.

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2. Áloe Vera

El aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes. Aplicar gel de aloe vera en las áreas afectadas de la piel puede ayudar a combatir el enrojecimiento, la inflamación y el malestar. Busque gel de aloe vera puro sin fragancias ni conservantes añadidos.

3. Cambios dietéticos

Ciertos alimentos pueden desencadenar la rosácea. Si bien los desencadenantes pueden variar de persona a persona, puede resultar útil identificar y evitar los culpables comunes, como las comidas picantes, las bebidas calientes, el alcohol y la cafeína. El consumo de alimentos antiinflamatorios como verduras de hojas verdes, frutas, pescado y grasas saludables en su dieta también puede ser beneficioso. También se recomienda evitar los alimentos inflamatorios , así que asegúrese de evitar los alimentos procesados y ultraprocesados , evite cualquier sustituto de comidas y bebidas con proteínas en polvo , azúcares refinados y grasas trans .

Conoce más sobre ' Los peligros de los alimentos ultraprocesados '.

4. Consejos para el cuidado de la piel

Elegir productos para el cuidado de la piel suaves y sin fragancias formulados específicamente para pieles sensibles es crucial para las personas con rosácea. Evitar posibles irritantes como el alcohol, el mentol y los exfoliantes fuertes puede ayudar a prevenir una mayor inflamación y sensibilidad. Busque productos que contengan ingredientes como niacinamida, extracto de té verde y ceramidas, que tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias.

5. Suplementos

También existen suplementos naturales que pueden ayudar a controlar la rosácea y reducir el riesgo de brotes.

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Algunos estudios sugieren que ciertos suplementos pueden tener un impacto positivo sobre la rosácea. Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación asociados con la rosácea . Las cápsulas blandas veganas de omega 3 ( con la dosis óptima de 300 mg de DHA y 150 mg de EPA por porción) proporcionan una fuente concentrada de omega 3 para ayudar a mantener la inflamación bajo control.

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Algunos estudios muestran que los probióticos pueden ayudar a controlar la rosácea al promover un microbioma intestinal saludable . Skin Savior ^{^®} es una fórmula avanzada desarrollada por expertos con probióticos y nutrientes vitales estudiados clínicamente para impulsar la producción natural de colágeno de su cuerpo. Skin Savior ^{^®} reduce las imperfecciones y alimenta una piel más sana y brillante, aumentando la función de barrera cutánea y proporcionando antioxidantes para proteger y nutrir la piel desde adentro hacia afuera.

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Resumen

Los remedios naturales y las modificaciones del estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en el control de la rosácea y la reducción de los brotes. Para obtener mejores resultados, intente combinar todos los remedios naturales, incluidas técnicas de manejo del estrés, aloe vera, cambios en la dieta, suplementos y seleccione productos suaves para el cuidado de la piel.

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