Comprender y tratar la psoriasis

Por: Shona Wilkinson

Conocida por su apariencia distintiva, la psoriasis es una afección cutánea autoinmune crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, provoca malestar y afecta la calidad de vida diaria. Si bien no existe una cura conocida, se puede controlar eficazmente con cambios en la dieta y el estilo de vida.

¿Qué es la psoriasis?

La psoriasis se caracteriza porque el sistema inmunológico ataca las células sanas de la piel, lo que provoca el rápido crecimiento de nuevas células y la formación de manchas rojas y escamosas conocidas como placas. Aunque puede afectar a cualquier parte del cuerpo, suele aparecer en rodillas, codos y cuero cabelludo .

Causas y desencadenantes

Como enfermedad autoinmune, la psoriasis es causada por una combinación de factores genéticos y de estilo de vida, en gran medida relacionados con la salud intestinal. El gen responsable de las enfermedades autoinmunes, incluida la psoriasis, sólo se expresa cuando las condiciones son adecuadas. Estas condiciones incluyen:

Mala salud intestinal

Las bacterias del intestino tienen una enorme influencia en la salud y el funcionamiento del intestino . Si hay una mezcla desfavorable de bacterias, hongos y parásitos, esto podría provocar el síndrome del intestino permeable, en el que la barrera intestinal pierde su función y desencadena un estado inflamatorio sistémico. Conozca los peores alimentos para la salud intestinal y cómo reequilibrar su intestino.

El eje intestino-piel también juega un papel muy importante en la salud de la piel. El eje intestino-piel se refiere a la compleja comunicación e interacción bidireccional entre el sistema gastrointestinal (intestino) y la piel. Este eje juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud general e influye en diversos procesos fisiológicos tanto en el intestino como en la piel . Quizás le interese leer nuestros últimos conocimientos sobre la salud de la piel, donde descubrimos que el 88 % de los clientes encuestados dicen que su dieta tiene un impacto en la condición de su piel. *

Estrés psicológico

El estrés es un factor enorme en la psoriasis. Una de las razones principales es que el estrés puede desencadenar el desarrollo de un intestino permeable. El estrés también activa la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo, liberando hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas pueden tener un impacto en el sistema inmunológico , provocando una desregulación del mismo. En la psoriasis, esta alteración del sistema inmunológico puede desencadenar la sobreproducción de células inmunitarias y citocinas inflamatorias, lo que contribuye al desarrollo o empeoramiento de las placas psoriásicas. Algunos alimentos son particularmente buenos para proporcionar los nutrientes que las glándulas suprarrenales necesitan para ayudar a nuestro cuerpo a afrontar el estrés de forma más eficaz.

El 96% de las personas encuestadas en nuestra última encuesta de consumidores dicen que su nivel de estrés afecta la condición de su piel *, y más de la mitad dice que sus niveles de estrés tienen un gran impacto en su piel. Descubra más en nuestra información sobre los efectos del estrés y nuestra fórmula natural, Stay Calm™, para combatir los signos de estrés.

Niveles bajos de vitamina D

Los niveles bajos de vitamina D pueden contribuir a la desregulación del sistema inmunológico, lo que lleva a una respuesta inmune hiperactiva. Esta disfunción inmune puede resultar en una mayor producción de citocinas inflamatorias y células inmunes, que se sabe que desempeñan un papel en el desarrollo y la progresión de la psoriasis. La vitamina D también es esencial para mantener la integridad de la barrera cutánea. En personas con niveles bajos de vitamina D , la barrera cutánea puede verse comprometida, lo que permite que irritantes y patógenos penetren en la piel más fácilmente. Esto puede desencadenar o exacerbar los brotes de psoriasis. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con la inflamación crónica, que es una característica distintiva de la psoriasis. La inflamación puede empeorar los síntomas de psoriasis existentes y provocar la formación de nuevas placas psoriásicas.

Infecciones

Para algunos, las infecciones bacterianas o virales, incluidas las infecciones de garganta estreptocócicas, también pueden desencadenar o exacerbar la psoriasis.

Signos y síntomas

Los signos y síntomas de la psoriasis varían, pero los más comunes incluyen manchas rojas elevadas cubiertas con escamas de color blanco plateado, picazón intensa y manchas secas y escamosas. Existen diferentes tipos de psoriasis que pueden manifestarse de varias formas, cada una con sus características únicas y distintivas:

• Psoriasis en placas: el tipo más común, caracterizado por placas rojas elevadas con escamas plateadas.
• Psoriasis guttata: lesiones pequeñas en forma de gotas, a menudo provocadas por infecciones estreptocócicas.
• Psoriasis inversa: manchas rojas y lisas que aparecen en los pliegues de la piel, incluso debajo de los senos o en la ingle.
• Psoriasis pustulosa: pústulas blancas rodeadas de piel roja, a menudo acompañadas de fiebre y escalofríos.
• Psoriasis eritrodérmica: enrojecimiento generalizado y desprendimiento de escamas, que a menudo cubren grandes partes del cuerpo.

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¿Se puede curar la psoriasis de forma permanente?

Si bien no existe una cura permanente, el manejo de la psoriasis implica experimentación y un enfoque holístico.

• Los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en el aceite de algas , las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces pueden ayudar. Puede encontrar nuestro Omega 3 vegano de origen ético y sostenible en nuestro paquete Skin Health .
• Los alimentos ricos en antioxidantes como las bayas, los cítricos, las espinacas, la col rizada y las batatas combaten el estrés oxidativo.
• Los niveles adecuados de vitamina D son esenciales para la función inmune y la salud de la piel y, a menudo, es necesario complementarlos junto con la exposición a la luz solar.
• Los probióticos presentes en alimentos fermentados y suplementos , como Gut Works^® y Skin Savior^® , apoyan la salud intestinal y el eje intestino-piel.
• Evitar el gluten y los lácteos proporciona alivio a algunas personas, ya que pueden exacerbar la inflamación. Quizás te interesen los signos de la intolerancia al gluten.
• Limitar los alimentos procesados ​​y el azúcar también puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general. Descubre 7 consejos sobre cómo reducir los antojos de azúcar .

Además, incorporar cambios conscientes en el estilo de vida, como ejercicio regular, dietas equilibradas y dormir lo suficiente, ayuda a mejorar el bienestar general y puede tener un impacto positivo en los síntomas de la psoriasis. Hidratar la piel con regularidad también ayudará a reducir la sequedad y la descamación. Identificar, comprender y evitar los desencadenantes, como el estrés, las infecciones o ciertos medicamentos, es fundamental para controlar la psoriasis de forma eficaz.

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*Basado en una encuesta del Reino Unido realizada por DR.VEGAN^® a 96 clientes, representativos a nivel nacional, durante mayo de 2023. Todos los resultados de la encuesta a los clientes reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.

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