Por qué Vegan Nights^® es tan bueno

Extracto de semilla de grifonia Se deriva de la planta Griffonia. El extracto de semilla de Griffonia estimula la serotonina, también conocida comúnmente como nuestra "hormona de la felicidad". La serotonina es un precursor de la melatonina, lo que significa que el cuerpo la convierte en melatonina, que es nuestra hormona involucrada en la regulación de nuestro ciclo de sueño. La regulación del ciclo de sueño-vigilia respalda nuestro reloj biológico y nuestro ritmo circadiano, y ambos son vitales para disfrutar de un mejor sueño.^1-5

También puedes disfrutar '¿Sufres de falta de sueño? no estas solo'.

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Relaja tu cuerpo y mente con los aminoácidos contenidos en Noches Veganas^® que proporcionan dosis terapéuticas en sus formas altamente biodisponibles.

Extracto de semilla de grifonia ha sido Se ha demostrado clínicamente que ayuda a reducir la sensación de estrés..

L-glicina Es un aminoácido que se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, lácteos y legumbres. Numerosos estudios demuestran que la L-glicina puede ejercer un efecto calmante en el cerebro. reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño. Se ha investigado por su papel en la contribución a los niveles de serotonina en el cerebro y en el apoyo a un mejor sueño. También se ha descubierto que la L-glicina tiene un Efecto regenerador del organismo, reduciendo la sensación de cansancio durante el día..^8-9

L-glicina y L-triptófano trabajar en combinación para Apoyar la producción de neurotransmisores, incluida la serotonina.. Se sabe que la serotonina apoya la función inmune, relaja una mente ocupada y ayuda a proteger contra las fluctuaciones del estado de ánimo.

Noches Veganas^® incluye L-teanina, un aminoácido que se encuentra comúnmente en el té negro y verde y que ha sido ampliamente estudiado para su efecto sobre los trastornos del sueño. En combinación con magnesio, La L-teanina mejora la latencia del sueño (el tiempo que tarda en conciliar el sueño) y la duración del sueño., incluso después de una ingesta de cafeína. Se cree que la combinación mejora las ondas cerebrales lentas y regula la actividad eléctrica del cerebro. Esto respalda una mejora en la calidad del sueño, ya que se pasa más tiempo durante la fase de "sueño profundo", donde el cuerpo entra en un estado de inconsciencia total y sin respuesta. La mayoría de nosotros pasamos alrededor del 20% de nuestro tiempo en sueño profundo., pero hay formas de ayudar a aumentar el sueño profundo, como hacer algunos cambios en la dieta o tomar un baño relajante y tibio antes de acostarse. Obtenga más información en 'Cómo tu dieta puede ayudarte a dormir'.

La falta de sueño, el estrés y el envejecimiento pueden afectar la duración del sueño profundo. Se ha demostrado que la combinación de L-teanina y magnesio ayuda a aumentar los niveles de los neurotransmisores serotonina y GABA, los cuales participan en llevar el cuerpo a un estado de calma y relajación.^14-15 

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Magnesio, lo cual es a menudo conocido como "tranquilizante de la naturaleza"', favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso y la relajación de los músculos, lo que puede reducir la inquietud y la irritabilidad. La investigación también muestra magnesio favorece un mejor sueño en quienes sufren problemas de sueño al aumentar el tiempo de sueño y la eficiencia.

El magnesio es mejor conocido por su papel de apoyo a nuestra función psicológica y, al hacerlo, equilibra los efectos del estrés en una mente ocupada. Cuando los niveles de estrés son altos, es muy común que las personas presenten deficiencia de magnesio. Apoyar al cuerpo con niveles óptimos de magnesio puede Ayuda a calmar y calmar tanto el cuerpo como la mente, favoreciendo a su vez un sueño reparador..^16-19 

Zinc Contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo y apoya el funcionamiento normal del sistema inmunológico. El zinc funciona sinérgicamente con el magnesio y se ha demostrado en estudios clínicos que ayuda Reducir los estados de ánimo bajos y los niveles de estrés.. Los niveles óptimos de zinc también pueden ayudar a quienes sufren problemas de sueño como resultado del estrés.

Extracto de manzanilla tiene una larga historia de uso tradicional por sus propiedades calmantes y está incluido en Noches Veganas^® como extracto en la dosis óptima de 25 mg. La manzanilla contiene el compuesto activo llamado apigenina, un flavonoide que está ampliamente disponible en frutas, verduras y hierbas. La apigenina puede ayudar a favorecer la relajación y la somnolencia cuando se une a los receptores GABA en el cerebro. También puede ayudar reducir la hormona del estrés, el cortisol y la respuesta del cuerpo al estrés.

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