¿Los hombres tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas?
Las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 17,9 millones de muertes al año en todo el mundo,y los hombres se ven afectados en mayor proporción que las mujeres. La enfermedad cardíaca es causada principalmente por la acumulación de placa en las paredes de las arterias,lo que lleva a una condición llamada aterosclerosis. La placa suele estar compuesta de colesterol oxidado y restringe la función del endotelio de los vasos sanguíneos,restringiendo el flujo sanguíneo y aumentando la presión arterial . Esta acumulación de placa puede estrechar o bloquear las arterias,reduciendo el flujo sanguíneo al corazón,lo que puede provocar un ataque cardíaco . Hay múltiples factores en juego,muchos de los cuales son particularmente frecuentes en los hombres.
¿Qué causa las enfermedades cardíacas en los hombres?
Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre los hombres en todo el mundo. A pesar de los avances modernos en la atención sanitaria,los hombres se ven afectados de manera desproporcionada por las enfermedades cardiovasculares en comparación con las mujeres. Aquí analizamos las razones detrás de esta discrepancia,las causas de las enfermedades cardíacas en los hombres y las diferencias en los síntomas y el diagnóstico entre géneros. También exploramos cómo la raza y el origen étnico pueden influir en el riesgo de enfermedad cardíaca.
Factores biológicos
Los hombres tienden a desarrollar enfermedades cardíacas antes que las mujeres. El estrógeno,una hormona más abundante en las mujeres,ofrece cierta protección contra las enfermedades cardíacas antes de la menopausia . El estrógeno estimula la producción de colesterol HDL y disminuye la producción de colesterol LDL. El estrógeno también mejora la función del endotelio de los vasos sanguíneos y mejora su función. Una vez que las mujeres llegan a la menopausia,su riesgo aumenta debido a la caída de estrógenos,pero en promedio,los hombres desarrollan enfermedades cardíacas entre 7 y 10 años antes que las mujeres.
Como los hombres tienen niveles de estrógeno mucho más bajos que las mujeres,no reciben la protección que el estrógeno puede tener sobre la salud cardiovascular.
Diferencias hormonales
Se ha demostrado que la testosterona afecta la salud del corazón en los hombres. Los niveles más altos de testosterona pueden provocar un aumento del colesterol LDL,que está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca .
Algunos estudios han demostrado que la testosterona promueve la liberación de moléculas inflamatorias,incluidas citocinas,interleucinas y factor de necrosis tumoral,que desencadenan la inflamación en las paredes arteriales. La inflamación es un factor clave en la progresión de la aterosclerosis porque favorece la formación de placas y las hace más propensas a romperse,provocando ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Sin embargo,existen investigaciones contradictorias sobre este tema,ya que otros estudios muestran que la testosterona tiene un efecto antiinflamatorio y es beneficiosa para la prevención de enfermedades cardíacas. La ciencia aún no es clara sobre este tema,por lo que es mejor asegurarse de que sus niveles de testosterona sean normales,no excesivos ni demasiado bajos. Lea más sobre la disminución natural de la testosterona en los hombres en la 'andropausa,la 'menopausia masculina' .
Factores de estilo de vida
Los hombres tienen más probabilidades de adoptar conductas que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas,como fumar,mala alimentación,consumo excesivo de alcohol e inactividad física. Esto puede ser más relevante que el efecto de la testosterona debido a investigaciones contradictorias. Los factores del estilo de vida también son más modificables y deberían ser el foco de atención de los hombres que desean disminuir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Es una gran idea hacerse chequeos cardiovasculares periódicos y controlar la salud de su corazón a medida que mejora los factores del estilo de vida que influyen en su salud cardiovascular. También te puede gustar leer 'La salud de los hombres: las cuatro preocupaciones principales' .
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¿Es más difícil de diagnosticar en las mujeres?
Sí,diagnosticar una enfermedad cardíaca en las mujeres es más difícil,lo que puede contribuir a la percepción de que los hombres tienen más probabilidades de padecerla. He aquí por qué:
Síntomas atípicos en mujeres.
Las mujeres suelen tener síntomas más sutiles o atípicos de un ataque cardíaco,como náuseas,dolor de espalda o fatiga; A menudo se confunden con otras afecciones. Los hombres,por otro lado,experimentan con frecuencia síntomas clásicos como dolor o presión en el pecho. Las diferencias en los síntomas se deben a las diferencias anatómicas y fisiológicas entre hombres y mujeres.
Las mujeres pueden reportar los siguientes síntomas:
- Fatiga,que puede ser grave y persistente.
- Indigestión o síntomas similares a los de la acidez de estómago.
- Dolor en la parte superior de la espalda o en los hombros.
- Dificultad para respirar sin dolor en el pecho.
Subrrepresentación en la investigación
Durante décadas,la investigación sobre enfermedades cardíacas se realizó principalmente en hombres. Como resultado,las herramientas de diagnóstico y las pautas de tratamiento se diseñaron inicialmente en torno a los síntomas masculinos,lo que contribuyó a retrasar los diagnósticos en las mujeres.
Diferencias diagnósticas
Algunas pruebas para detectar enfermedades cardíacas,como las angiografías o las pruebas de esfuerzo,pueden no ser tan efectivas para detectar enfermedades en las mujeres,ya que son más propensas a sufrir enfermedades microvasculares (enfermedad de los vasos sanguíneos más pequeños),que son más difíciles de detectar que las más Obstrucciones típicas de las arterias grandes que se observan en los hombres.
Síntomas de enfermedad cardíaca en hombres: signos de enfermedad cardíaca
Para los hombres,los síntomas de la enfermedad cardíaca suelen ser clásicos e incluir:
- Dolor o malestar en el pecho (angina): a menudo se describe como opresión,presión o pesadez en el pecho.
- Dificultad para respirar: especialmente durante la actividad física.
- Dolor en los brazos,el cuello,la mandíbula o la espalda: este dolor a menudo se irradia desde el pecho.
- Sudor frío,aturdimiento o náuseas.
Estos síntomas pueden ocurrir antes o durante un ataque cardíaco. Es importante mencionar que algunos hombres pueden experimentar síntomas mínimos o incluso ningún síntoma antes de un evento cardíaco,lo que se conoce como "ataque cardíaco silencioso".
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¿Pueden la raza y el origen étnico desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas?
Sí,la raza y el origen étnico pueden influir significativamente en el riesgo de enfermedad cardíaca. Los estudios han encontrado que algunos grupos raciales y étnicos tienen mayor riesgo que otros,a menudo debido a una combinación de factores genéticos,de estilo de vida y socioeconómicos.
africano
Los hombres africanos tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir enfermedades cardíacas y afecciones relacionadas,como hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC),los hombres africanos tienen un riesgo un 21% mayor de sufrir enfermedades cardíacas en comparación con los hombres blancos. Hay varios genes que se encuentran en poblaciones africanas que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca,incluidos APOL1,PCSK9,SCN5A,G6PD,ADRB2 y MYH7. Si es negro o tiene ascendencia negra,considere hacerse una prueba genética para evaluar su nivel de riesgo.
asiáticos
Ciertos subgrupos dentro de la población asiática,como los del sur de Asia,suelen tener tasas más altas de enfermedades cardíacas y cardiovasculares. Esto podría deberse a la genética combinada con factores del estilo de vida como la dieta. Los genes responsables en la población asiática incluyen los genes ALDH2,CETP,KIF6,TCF7L2 y LPA. Nuevamente,los hombres asiáticos deberían considerar evaluar su riesgo genético con una prueba genética.
caucásicos
Aunque los caucásicos tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con los africanos y asiáticos,no están exentos. Para los caucásicos,son los genes APOE,CETP y KIF6 y sus variantes los que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Nuevamente,las pruebas genéticas pueden ayudarlo a comprender su riesgo genético y cómo manejar esos riesgos.
¿Qué se puede hacer para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
Hay muchas maneras de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca,entre ellas:
Coma una dieta saludable
Una dieta sana y equilibrada rica en fibra ,verduras y frutas es el mejor punto de partida. La fibra ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo y los antioxidantes de las verduras y frutas ayudarán a prevenir la oxidación del colesterol en las arterias. Incluir omega 3 en la dieta también es beneficioso para la salud cardiovascular,ya que ayuda a evitar que la sangre se espese demasiado,lo que reduce la presión sobre el corazón. El omega 3 se encuentra en las semillas de chía,las nueces y el aceite de algas ,así como en el pescado azul.
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Haga ejercicio regularmente
El ejercicio regular es una parte esencial para mantener un corazón sano. Puede reducir la presión arterial,mejorar los niveles de triglicéridos (grasas en sangre) y colesterol LDL "malo" en sangre. El ejercicio fortalece el corazón y reduce el estrés. Si ha experimentado problemas de salud cardíaca,asegúrese de tener la autorización de su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
Desestresarse
En un DR.VEGAN ® encuesta a clientes de 545 personas,el 78% de las personas dijeron que se sienten estresadas al menos una vez a la semana *. En la misma encuesta,el 94% de las personas afirmó que salir a caminar o estar al aire libre,al aire libre y en la naturaleza es eficaz para reducir la sensación de estrés*.
El estrés aumenta la presión arterial y ejerce presión sobre el corazón . Hacer ejercicio y dedicar tiempo a desestresarse activamente es importante para la salud cardiovascular. El yoga y la meditación son formas particularmente buenas de desestresarse. Quizás también disfrutes leyendo 'la alarmante realidad de la salud mental de los hombres' .
Conoce tus estadísticas
Conocer su presión arterial y sus niveles de colesterol es un buen punto de partida. Pregúntele a su médico de cabecera o farmacéutico sobre el colesterol total,HDL,LDL y colesterol total,y comente sus resultados con ellos.
Conclusión
Aunque los hombres tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas,ambos sexos deben tener cuidados activos para cuidar su salud cardiovascular. Por tanto,los hombres deben comprobar que sus niveles de testosterona son normales,tomar medidas para mejorar su dieta y su nivel de actividad,reducir el estrés y dejar de fumar.
* Cliente en línea encuesta realizada por DR.VEGAN ® a 545 hombres y mujeres,representativos a nivel nacional del Reino Unido,realizada en enero de 2023. Todos los resultados de la encuesta reflejan nuestros propios esfuerzos y no han sido influenciados ni verificados por ninguna organización externa o entidad de terceros.
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Referencias:
1. Diferencias de género en la enfermedad coronaria: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3018605/
2.La testosterona aumenta la placa de las arterias coronarias en hombres mayores pero ayuda a la anemia y la densidad ósea https://www.bmj.com/content/356/bmj.j885#
3. Enfermedades cardiovasculares (ECV): https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
