Prepárese para la menopausia a los 30 años

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Los beneficios comprobados de la soja para la salud

¿Avena? ¿Soja? ¿Almendra? ¿Arroz? ¿Qué leche es mejor elegir? Te lo explicamos...

Trucos alimentarios fáciles y sostenibles que puedes probar hoy

Cambios sostenibles, fáciles y asequibles que puedes hacer todos los días en alimentación y nutrición, para un planeta mejor sin comprometer la calidad.

¿Cuál es la mejor leche vegetal?

Con tantas opciones de leche, ¿cuál es la mejor? Las alternativas a la leche no son todas iguales, están hechas de una variedad de ingredientes crudos como soja, arroz, avena,...

Revise las etiquetas para ver estos ingredientes

¿Toma usted algún comprimido vitamínico? Si lo hace, descubra los ingredientes potencialmente dañinos e innecesarios que no elegiría ingerir si supiera que contienen. Revise la etiqueta para ver si contienen...

5 nutrientes clave para un cabello saludable

Consejos del nutricionista para un cabello sano, grueso y en crecimiento para hombres y mujeres.

7 nutrientes clave para favorecer la salud ocular

Nuestros ojos son órganos sensoriales pequeños pero muy complejos que nos permiten ver y proporcionar información al cerebro sobre colores, formas, profundidad y movimiento. Todos sabemos lo importante que es...

Nutrición para el síndrome premenstrual

Tu dieta puede ayudarte a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como calambres, hinchazón, dolores de cabeza, falta de energía, irritabilidad, cambios de humor, antojos y sensibilidad en los senos...

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Entonces, ¿es seguro seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo? Escuche a un nutricionista experto. Aquí nos centramos en las fuentes alimenticias de ácido fólico, omega-3, colina y...

Los 5 mejores carbohidratos para comidas a base de plantas

Los carbohidratos son importantes para regular los procesos corporales, incluida la función cerebral y las bacterias intestinales, y ayudan a que las células sanguíneas funcionen correctamente. Aquí se enumeran 5...

Alimentos y vitaminas para mejorar tu cerebro

Alimente el rendimiento, la concentración y la actividad de su cerebro a través de la nutrición. Los expertos explican qué son los omega 3 para el cerebro, las vitaminas B,...

5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental

Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...