Ñame silvestre
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Forma: Extracto
De dónde proviene: América del Norte, Asia
Beneficios del ñame silvestre
- Alivia los sofocos
- Salud ósea
- Calmante
¿Qué es el ñame silvestre?
El ñame silvestre es una planta originaria de América del Norte y Asia, cuya raíz se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Es importante para la salud ayurvédica (una forma de medicina tradicional que se practica en la India y Nepal), y los nativos americanos utilizan la raíz del ñame silvestre, especialmente para aliviar los síntomas de la menopausia.
El ñame silvestre contiene "diosgenina", que regula la producción de hormonas, incluido el aumento de los niveles de estrógeno en el cuerpo, y se toma comúnmente para aliviar algunos de los síntomas de la menopausia. El ñame silvestre también es aclamado por ayudar a aliviar los síntomas que surgen de la disminución asociada en la producción de estrógeno, incluidos los sofocos , los sudores nocturnos , la inquietud y la irritabilidad . Puede disfrutar aprendiendo sobre los " 12 síntomas más comunes de la menopausia " u " 8 síntomas inusuales de la menopausia ".
Algunos estudios sugieren que el ñame silvestre puede ayudar a reducir la pérdida ósea, protegiendo contra enfermedades como la osteoporosis . Cuidar la salud de los huesos es particularmente importante durante la menopausia, ya que la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo debilita la protección natural de los huesos , lo que aumenta las probabilidades de fracturas y el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis.
El ñame silvestre también es un antioxidante, por lo que puede ayudar a proteger contra otros síntomas a largo plazo de la menopausia, como las enfermedades cardiovasculares , que pueden ser causadas por el exceso de radicales libres. Puede que te interese ' Recursos sobre la menopausia para el hogar y el trabajo '.
