La rodiola, también conocida como raíz ártica o raíz dorada, es una hierba que crece en regiones montañosas frías. Contiene más de 140 compuestos activos, siendo los más activos la 'rosavina' y la 'salidrosida'. Comúnmente considerada una hierba maravillosa, la rodiola le ayuda a afrontar con calma el estrés , mantener el equilibrio emocional y proporcionar resistencia y capacidad mental para superar la fatiga.
La rodiola es un adaptógeno , lo que significa que regula la producción hormonal y es útil para controlar el estrés. Los estudios demuestran que la rodiola influye en la liberación de hormonas del estrés al tiempo que aumenta el metabolismo energético, lo que ayuda a aliviar los síntomas del estrés . Los estudios demuestran que consumir Rhodiola con regularidad puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés . En nuestra última investigación sobre el estrés, el 78% de los encuestados experimentó estrés o ansiedad al menos una vez a la semana . Descubre ' 6 grandes signos de estrés '.
La rodiola también puede ayudar a combatir la fatiga reduciendo el estrés físico y mental. Las glándulas suprarrenales desempeñan un papel muy importante en el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre y el mantenimiento de una energía sostenida . Un estudio de 100 personas encontró mejoras significativas en la fatiga después de tomar Rhodiola durante 8 semanas, y otro estudio encontró que puede ser útil para aliviar el agotamiento .
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