Omega 3, también conocido como 'ácidos grasos omega 3', es un tipo de grasa necesaria para cada célula del cuerpo. El cuerpo no puede producir grasas Omega 3 y, por lo tanto, depende de obtenerlas de la dieta o Suplementos de omega 3. El omega 3 trabaja en equilibrio directo con las grasas omega 6. La proporción ideal de ingesta de Omega 6 y Omega 3 es 2:1; sin embargo, esto no suele lograrse; algunas dietas modernas tienen una proporción de solo 15:1. Por eso a menudo se recomienda todos Debes tomar un suplemento de Omega 3 diariamente, sin importar la dieta que sigas.
¿De dónde viene el Omega 3 Vegano?
Los peces obtienen su Omega 3 comiendo algas o porque comen otros peces que han comido algas. El omega 3 del pescado puede contener toxinas, dependiendo de lo que haya comido el pescado, y tiene una alta propensión a volverse rancio. El Omega 3 procedente del pescado también causa enormes daños a nuestros mares y al medio ambiente. Las algas son uno de los principales puntos de partida del Omega 3 en la cadena alimentaria, por lo que eliminamos al intermediario (o al pez intermedio) y obtenemos nuestro Omega 3 de forma ética y sostenible directamente de las algas.
