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Tofu dulce y pegajoso (Ve)

Sweet & Sticky Tofu (Ve)

Tofu dulce y pegajoso: una combinación perfecta de dulce y salado. Esta receta de tofu ocupa un lugar central en cualquier comida. El tofu está repleto de proteínas, que son esenciales para los músculos y para el crecimiento y reparación de su cuerpo. Tiene un papel importante en el control del apetito, el apoyo al sistema inmunológico , la producción de hormonas, el transporte de oxígeno y el mantenimiento de una función renal saludable. Descubre ' Las mejores fuentes de proteínas en una dieta basada en plantas '.

Ingredientes:

  • 1 cucharada aceite de elección
  • 600 g extra firme, prensado con tofu
  • 40 ml de jarabe de arce
  • 40 ml de salsa de soja
  • 2 dientes de ajo
  • Trago de vino tinto

Método:

  1. Comience cortando el tofu en rodajas y martándolo (esto ayuda a que el tofu absorba la mayor cantidad de sabor posible).
  2. Calienta una sartén a fuego medio y agrega tu aceite. Dorar el tofu por ambos lados hasta que esté crujiente.
  3. En un tupper, mezcla tu marinada de jarabe de arce, salsa de soja, ajo y vino tinto.
  4. Agregue el tofu a la marinada durante unos 15 minutos y cubra con una tapa.
  5. Una vez marinado, agregue el tofu a una bandeja para hornear engrasada y cocine por 20 minutos más. ¡Para obtener un sabor óptimo, cocínelo junto con sus asados ​​o verduras!

Más recetas deliciosas con tofu:

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Celebre la temporada navideña con un saludable alimento vegetal. y lleno de nutrientes Un festín que promete deslumbrar tu paladar. A continuación se muestran todas nuestras recetas favoritas para crear la comida navideña perfecta.

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