Verduras asadas con jarabe de arce (Ve)

Esta guarnición festiva es rica en vitamina A y C , que son excelentes para ayudar a mantener el sistema inmunológico y la piel alegres y brillantes. Pero eso no es todo. Las chirivías son ricas en fibra, mientras que las zanahorias son ricas en calcio.
Si está buscando agregar más alimentos que refuercen el sistema inmunológico a su cena navideña, intente agregar algunas batatas asadas. Descubra más alimentos que apoyan el sistema inmunológico o ' Por qué la fibra en su dieta es esencial' .
Ingredientes:
- 1 cucharada aceite de cocina de elección
- 8 chirivías medianas
- 8 zanahorias medianas
- 2 cucharadas jarabe de arce
- Sal y pimienta al gusto
Método:
- Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
- Pela y corta las chirivías y las zanahorias en trozos pequeños.
- En un tazón, combine las chirivías y las zanahorias en rodajas. Agrega jarabe de arce, sal y pimienta al gusto. Mezcle las verduras hasta que estén cubiertas uniformemente con la mezcla de jarabe de arce.
- Rocíe un poco de aceite de cocina sobre una bandeja para hornear, asegurándose de que quede cubierta uniformemente.
- Transfiera las chirivías y las zanahorias recubiertas de arce a la bandeja para hornear engrasada, extendiéndolas en una sola capa.
- Asa las verduras en el horno precalentado durante aproximadamente 20 minutos o hasta que estén suaves y caramelizadas. Asegúrese de tirar las verduras a la mitad del tiempo de asado para que se cocinen de manera uniforme.
- Una vez que las verduras estén tiernas y doradas, retíralas del horno.
Celebre la temporada navideña con un saludable alimento vegetal. y un festín lleno de nutrientes que promete deslumbrar tu paladar. A continuación se muestran todas nuestras recetas favoritas para crear la comida navideña perfecta.
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