Vitaminas para una tiroides hipoactiva

Una de cada veinte personas sufre problemas de tiroides. Las mujeres tienen hasta ocho veces más probabilidades que los hombres de sufrir un problema de tiroides a lo largo de su vida, y quince veces más probabilidades que los hombres de sufrir un problema de tiroides hipoactiva.

En nuestro artículo anterior explicamos " Los mejores alimentos para las afecciones de la tiroides " y aquí explicamos algunas de las vitaminas potencialmente importantes para las afecciones de tiroides hiperactiva o hipoactiva. Si está tomando medicamentos para la tiroides, consulte siempre con su médico o proveedor de atención médica antes de tomar suplementos.

Suplementos para la tiroides hipoactiva

Yodo

Corregir una deficiencia de yodo o niveles subóptimos es un buen punto de partida para la función tiroidea baja. Sin embargo, no se recomienda para una tiroides hiperactiva. Si está tomando medicación para la tiroides, es fundamental que primero consulte con su médico, ya que puede interactuar con un suplemento de yodo.

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Multivitamínico de alta calidad

Unafórmula multivitamínica de alta calidad es otro buen complemento a tener en cuenta en caso de insuficiencia tiroidea. Busque una que tenga buenos niveles de zinc , cobre, selenio y vitaminas B.

Si está tomando medicamentos, debe consultar con su médico de cabecera si toma alguna de estas vitaminas, ya que pueden producirse interacciones. Nuestro galardonado multivitamínico diario contiene 24 nutrientes esenciales en niveles óptimos, con ingredientes de fácil absorción, que alimentan su energía diaria, su rendimiento mental, su piel, sus uñas y su cabello, y mucho más.

Probióticos y prebióticos

Los probióticos y prebióticos generalmente se consideran seguros para las personas que toman medicamentos para la tiroides. Los probióticos y prebióticos agregados a un régimen de suplementos pueden traer algunas sorpresas beneficiosas, ya que los probióticos son necesarios para casi todas las áreas del cuerpo. Obtenga más información en "¿ Qué son los probióticos ?".

Gut Works es un prebiótico y probiótico único , con 50 mil millones de UFC y 6 cepas de bacterias saludables clínicamente estudiadas. Gut Works tiene una fórmula única para el síndrome del intestino irritable y potencia su energía, rendimiento mental, salud de la piel e inmunidad.

Vitamina D3

Pídale a su médico o nutricionista que le haga un análisis de vitamina D y tome una dosis de vitamina D que coincida con sus niveles actuales en sangre. La vitamina D generalmente es segura para quienes toman medicamentos para la tiroides. Obtenga más información sobre la vitamina D en nuestro artículo " ¿Cómo sé si tengo deficiencia de vitamina D? ".

Magnesio

El magnesio es un "superhéroe mineral" y, por lo general, debe tomarse por separado en lugar de en una fórmula de múltiples nutrientes para recibir el nivel terapéutico que necesita el cuerpo. Descubra por qué es tan bueno en nuestro artículo " Magnesio: el superhéroe mineral" y descubra los signos de la deficiencia de magnesio .

El magnesio puede ser incluso más beneficioso si se toma antes de acostarse, ya que puede mejorar el sueño. El magnesio es generalmente seguro para quienes toman medicamentos para la tiroides, sin embargo, siempre consulte primero con su médico de cabecera .

Los mejores alimentos para una tiroides hipoactiva

En nuestro artículo “ Los mejores alimentos para las afecciones de la tiroides ” explicamos las vitaminas y nutrientes clave que necesita en su dieta y los mejores alimentos para ingerirlos. A continuación, le presentamos una guía breve y sencilla.

Alimentos ricos en proteínas

Los alimentos ricos en proteínas de alta calidad, especialmente los cacahuetes, las almendras, las semillas de calabaza y las semillas de sésamo, son buenos para las afecciones de la tiroides porque contienen un aminoácido llamado tirosina, que es necesario para producir hormonas tiroideas.

Alimentos fermentados

Los alimentos fermentados son beneficiosos para la glándula tiroides porque contienen probióticos que apoyan el sistema inmunológico , así como la conversión de nutrientes necesarios para la tiroides.

Alimentos ricos en fibra

Los alimentos ricos en fibra, como las verduras y las frutas, constituyen una buena fuente de alimento para los probióticos del intestino, que favorecen la tiroides y brindan una gran cantidad de otros beneficios.

Los mejores suplementos para la tiroides hiperactiva

Vitaminas B con vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 puede estar relacionada con el hipertiroidismo. Es fundamental hacerse un análisis de vitamina B12 y tomar los suplementos o inyecciones adecuados. Puede obtener más información en nuestro artículo " 5 señales de que puede tener niveles bajos de vitamina B12 ".

Si no tiene una deficiencia manifiesta de vitamina B12, un suplemento de complejo de vitamina B puede contribuir al funcionamiento normal de la tiroides. Nuevamente, si está tomando medicamentos, es importante que consulte con su médico de cabecera antes de tomar suplementos (¡no podemos enfatizar esto lo suficiente!).

Selenio

En algunas investigaciones se ha demostrado que el selenio mejora los síntomas de la tiroides hiperactiva . Existe un síntoma que puede presentarse con la tiroides hiperactiva, llamado enfermedad ocular tiroidea , y se ha demostrado que el selenio ayuda. Debe consultar primero con su médico antes de tomar selenio si está tomando algún medicamento.

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