¿Por qué nuestro magnesio es tan bueno?

El magnesio es vital para el funcionamiento normal de los músculos y ayuda a que los músculos se relajen. Los niveles bajos de magnesio pueden hacer que los músculos se contraigan demasiado, provocando espasmos o calambres y fatiga. Es ideal para afecciones como piernas inquietas y calambres en las piernas y los atletas de élite lo toman comúnmente después del entrenamiento para apoyar la recuperación de sus músculos.

Nuestro 'Mineral Superhero' ayuda a regular los neurotransmisores que envían señales a través de su sistema nervioso y cerebro, ayudando a regular su bienestar psicológico. El magnesio también ayuda a regular la hormona 'melatonina' que ayuda a controlar el ciclo del sueño, por lo que comúnmente se toma antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.

A través de su función para ayudar a aumentar la densidad mineral ósea, los estudios muestran que el magnesio puede ser beneficioso para prevenir o controlar la osteoporosis, una afección que debilita los huesos. La osteoporosis se desarrolla a lo largo de varios años y los primeros signos de ella pueden aparecer cuando una caída menor provoca una fractura ósea.

El magnesio desempeña un papel clave en los impulsos nerviosos y las contracciones musculares y, sobre todo, ayuda a mantener un latido cardíaco normal. Los niveles bajos de magnesio en su cuerpo podrían causar un ritmo cardíaco irregular, como palpitaciones.