Fuente de alimento: Salvia
La salvia es una hierba mediterránea que se utiliza en recetas de todo el mundo por su sabor terroso. Más allá de esto, también se ha utilizado en la medicina tradicional para mejorar la salud mental y el rendimiento.
La confusión mental es cuando tenemos dificultad para pensar o concentrarnos, y la confusión mental es el síntoma más común de la menopausia , debido a cambios en los niveles hormonales y los receptores de estrógeno en el cerebro. Tanto los niveles de progesterona como de estrógeno disminuyen durante la transición menopáusica, lo que provoca irritabilidad, cambios de humor, alteraciones del sueño, fatiga y confusión mental , todo lo cual puede exacerbar los síntomas de la confusión mental.
Los estudios demuestran que la salvia favorece la capacidad de concentración, ayudando a mantener la memoria y el rendimiento cerebral. Los estudios también muestran que Sage puede mejorar la actividad cognitiva y contribuir al rendimiento en la memoria y en tareas basadas en la precisión . Además, algunos estudios han demostrado que la salvia puede ayudar a mantener fresca la temperatura corporal, lo que ayuda a aliviar los sofocos.
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