Biotina
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Forma: D-Biotina
Fuentes alimenticias: Cereales integrales, almendras, semillas de girasol, batatas, coliflor, champiñones, espinacas. También yemas de huevo y pescado.
Beneficios de la biotina
- Cabello y uñas saludables
- Energía
¿Qué es la biotina?
La biotina es una vitamina B (B7) que ayuda al cuerpo a aprovechar la energía de los alimentos. Como vitamina B , ayuda a descomponer los carbohidratos que consumimos de los alimentos en energía que nuestro cuerpo puede utilizar. Por lo tanto, nos ayuda a mantenernos durante todo el día .
Otro uso importante de la biotina en nuestro cuerpo es la utilización de proteínas dentro de las células del cuerpo, que son necesarias para el crecimiento del cabello y la salud de nuestras uñas. Una cantidad insuficiente de biotina puede provocar que el cabello se vuelva quebradizo y puede provocar la caída del cabello . Una deficiencia total de biotina es poco común, ya que el cuerpo solo necesita una cantidad relativamente pequeña y las bacterias que se encuentran naturalmente en el intestino también pueden producirla.
La biotina también contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales a través de la producción de queratina, una proteína presente en las células de la superficie de la piel que es necesaria para las uñas, el cabello y la piel. Al producir queratina, la biotina puede promover la fortaleza del cabello y mantener la viabilidad de los folículos . La biotina es un ingrediente clave en Hair Saviour® , formulado para estimular un cabello sano y fuerte.
La deficiencia de vitamina B12 se asocia con sequedad de las uñas, puntas curvadas y oscurecimiento de las uñas. Por lo tanto, se ha demostrado que la suplementación con biotina contribuye al engrosamiento de la placa ungueal, ayudando a prevenir que las uñas se agrieten y a combatir el adelgazamiento de las uñas.
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