Efectos de la menopausia sobre la salud mental

Encuestamos a más de 1000 mujeres para comprender los efectos de la menopausia en el hogar y en el lugar de trabajo.

¿Qué es el cortisol? Causas, síntomas y tratamiento de los niveles elevados de cortisol

¿No puede dormir? ¿Se siente ansioso? ¿Está aumentando de peso? Aprenda sobre el cortisol y su impacto en su mente y cuerpo.

Por qué deberías mejorar tu salud intestinal

Mejor piel, mejor concentración, mejor sueño, reducción de la hinchazón y del síndrome del intestino irritable... ¡solo algunas de las razones por las que la salud intestinal es tan importante!

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida

Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

¿Qué son los prebióticos y probióticos?

¿Por qué todo el mundo habla de ellos? ¿Funcionan? ¿Por dónde empezar a la hora de buscar un probiótico? Te explicamos qué son los probióticos.

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¿Quieres agudizar tu mente y sacar ventaja, o simplemente preservar tu cerebro y tu memoria? Descubre los mejores alimentos y vitaminas para la salud de tu cerebro.

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Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

Alimentos y vitaminas para ayudar a aliviar la ansiedad

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¿Por qué la menopausia provoca estrés y cambios de humor?

El término "menopausia" se refiere al cese de la menstruación y ocurre con mayor frecuencia alrededor de los 45 a 55 años de edad. El período anterior a la menopausia...

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¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

5 alimentos que mejoran el estado de ánimo y la salud mental

Probablemente hayas escuchado que lo que comes puede tener un papel importante en cómo te sientes, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Desde el kimchi hasta el matcha...