Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon)
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De: Regiones más frías del hemisferio norte
Formulario: Extracto
Fuente de alimento: arándanos
Beneficios del arándano
- salud vaginal
- Prevención de ITU
¿Qué es el arándano?
Los arándanos crecen en las regiones más frías y templadas del hemisferio norte y se utilizan para cocinar por su sabor ácido y picante. También son ampliamente conocidos y estudiados exhaustivamente por sus beneficios nutricionales, particularmente en la salud vaginal.
El arándano es un antioxidante potente y muy aclamado que contiene 'polifenoles flavonol '. Estos compuestos "eliminan" y neutralizan los "radicales libres", que son moléculas inestables que pueden causar una variedad de problemas de salud. Los arándanos pueden ayudar a proteger la vagina del daño de los radicales libres y reducir el riesgo de infecciones como la cistitis , especialmente para aquellas que sufren casos recurrentes de infección.
Las ITU (infecciones del tracto urinario) son infecciones bacterianas comunes que afectan a millones de mujeres en todo el mundo. Comienzan con bacterias que ingresan al tracto urinario a través de la uretra y luego a la vejiga. La bacteria culpable más común es E. coli, que se adhiere a la superficie interior del tracto urinario y la vejiga. Los arándanos son una de las fuentes más ricas en "proantocianidinas" que impiden que E. coli se adhiera a la pared de la vejiga . Los estudios sugieren que los arándanos son "eficaces en la prevención" de las infecciones urinarias, ya que están "asociados con efectos protectores" y pueden " prevenir significativamente la recurrencia " o reducir el riesgo de infecciones urinarias.
Beber mucho más jugo de arándano no necesariamente proporciona estos beneficios. En muchos jugos, las proantocianidinas cruciales se pierden en la producción y algunos jugos también están llenos de azúcar para equilibrar el sabor agrio y picante, y el azúcar adicional puede estimular el crecimiento de bacterias dañinas y alterar el microbioma vaginal. Si sufre de infecciones urinarias frecuentes, considere pH Hero®, una fórmula avanzada para mantener una flora vaginal equilibrada y saludable, protegiendo contra bacterias, insectos e infecciones urinarias dañinas.
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