Wrap de desayuno sabroso de la chef Bettina (Ve)
Chef Bettina vegetal y sostenible , de Bettina's Kitchen comparte su envoltura de desayuno favorita con hummus suave y vegetales crujientes, enriquecidos con nuestra galardonada vitamina B12 esencial.
Ingredientes
crudomesano:
- 100 g de anacardos crudos
- Una pizca de sal
- 1 cucharadita levadura nutricional
- 1 x cápsulas de vitamina B12 DR.VEGAN®
Envoltura:
- 1 envoltura de tortilla
- 2 cucharadas humus
- 1 tomate (en rodajas)
- 100 g de pepino (en rodajas)
- Un puñado de tus verduras favoritas, por ejemplo, espinacas.
- 1 cucharada cebollas encurtidas rápidamente
- Espolvorear cebollino (picado)
Método
- Agregue los ingredientes de Rawmesan en una licuadora pequeña, incluido el polvo de vitamina B12 DR.VEGAN® del interior de la cápsula (luego deseche la cápsula vacía). Licue por un corto tiempo para combinar; debe quedar bastante grueso.
- Coloca el wrap sobre una superficie plana y extiende un poco de hummus sobre la base. Agregue un poco de tomate y pepino en rodajas, un puñado de verduras, cebollas encurtidas y una pizca de cebollino.
- Espolvoree un poco de Rawmesan encima.
- ¡Envuélvalo como un burrito y disfrútelo, o prepárelo como un desayuno rápido para llevar!
A continuación, prueba la sencilla y nutritiva olla de chía de Bettina .
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