Beta-sitosterol
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Forma: Extracto
Fuente de alimento: soja
Beneficios del beta-sitosterol
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre*
¿Qué es el beta-sitosterol?
El beta-sitosterol es un tipo de fitosterol bioactivo que se encuentra de forma natural en las membranas celulares de las plantas. Entre los diversos esteroles vegetales que existen, el beta-sitosterol es el principal compuesto que se encuentra en cantidades abundantes en las plantas.
Con una estructura química similar a la del colesterol, el beta-sitosterol desempeña un papel en el control de los niveles de colesterol en el cuerpo, al evitar que el colesterol de la dieta se absorba, lo que favorece la salud cardiovascular. La evidencia muestra que los esteroles vegetales reducen el colesterol LDL en el cuerpo al interactuar con las enzimas involucradas en el metabolismo del colesterol . El resultado es una reducción del colesterol, lo que puede ser beneficioso especialmente en quienes padecen niveles altos de colesterol, también conocido como "hipercolesterolemia" o "hipercolesterolemia familiar".
Se cree que el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de alrededor de 0,8 g de esteroles o estanoles vegetales. Es importante señalar que la ingesta dietética total (de alimentos y suplementos) de fitoesteroles no debe superar los 3 g por día.
Los estudios clínicos han analizado el papel que desempeñan los beta-sitosteroles en la salud urinaria, ayudando a aliviar los problemas de flujo urinario que pueden ser causados por un agrandamiento de la próstata. También conocido como "hiperplasia prostática benigna" (HPB), el agrandamiento de la próstata es una afección común que afecta a los hombres mayores de 40 años.
*El colesterol alto es un problema de salud común, ya que es un factor de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardíaca coronaria. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 1,5-2,4 g de esteroles vegetales. El desarrollo de la enfermedad cardíaca coronaria tiene múltiples factores de riesgo y alterar uno de ellos puede tener o no un efecto beneficioso.
