Bolitas energéticas de mantequilla y granola (Ve)
¿No quieres depender de la cafeína y no estás cansado de probar diferentes batidos de proteínas? Te escuchamos.
Esta receta de bolas energéticas de mantequilla y granola de nuestros amigos de Oat Avenue seguramente respaldará sus niveles de energía.
Oat Avenue ofrece la primera mantequilla de granola del Reino Unido. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que es vegano, sin gluten, sin nueces y sin azúcar refinada.
Es importante buscar alimentos que proporcionen al cuerpo y a la mente energía sostenida, en lugar de cafeína, que provoca picos y caídas de energía. Las vitaminas B son vitales para mantener la energía y ayudar a proteger contra la fatiga, la irritabilidad y la falta de concentración. Obtenga más información sobre las mejores alternativas a la cafeína y los mejores consejos de nuestro nutricionista para hacer ejercicio .
Ingredientes
125 g o 1/2 taza de mantequilla de granola original de Oat Avenue ; para darle un toque de sabor, pruebe su mantequilla de granola Chai Spiced, frambuesa o chocolate.
28g o 1/2 taza de harina de almendras
2 cucharadas de harina de coco o más harina de almendras
2 cucharadas de jarabe de arce o agave, si no eres vegano puedes usar miel.
1 cucharadita de extracto de vainilla
Una pizca de sal
Chips de chocolate a tu elección, optamos por chips de chocolate negro veganos.
Recomendamos combinarlo con vitamina B12 , que respalda la energía, la función cardíaca y cerebral.
Método
- Mezcle los ingredientes secos y húmedos y, con las palmas de las manos (¡lavadas!), forme bolas de aproximadamente el tamaño de una pelota de golf.
- Rocíe con chocolate opcional y semillas de chía para obtener proteínas vegetales adicionales.
- Reservar en el frigorífico unas tres horas. ¡Puede disfrutar leyendo sobre nuestras opciones recomendadas de proteínas de origen vegetal para obtener energía mientras espera!
- ¡Comer! Perfecto como refrigerio antes o después del entrenamiento, un desayuno energético o un simple refrigerio estimulante.
También puedes guardar estas bolas energéticas de granola en el refrigerador, lo que las convierte en una excelente receta de cocción por lotes.
Receta de: Shenaz Food Diaries, en asociación con nuestros amigos de Oat Avenue .
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