Wrap de desayuno sabroso de la chef Bettina (Ve)
La chef Bettina, de origen vegetal y sostenible , Bettina's Kitchen comparte su wrap de desayuno favorito con hummus suave y verduras crujientes, infundido con nuestra galardonada y esencial vitamina B12.
Ingredientes
Mesa cruda:
- 100 g de anacardos crudos
- Una pizca de sal
- 1 cucharadita de levadura nutricional
- 1 x cápsulas de vitamina B12 DR.VEGAN®
Envoltura:
- 1 tortilla wrap
- 2 cucharadas de hummus
- 1 tomate (en rodajas)
- 100 g de pepino (en rodajas)
- Un puñado de tus verduras favoritas, por ejemplo, espinacas.
- 1 cucharada de cebollas encurtidas rápidamente
- Espolvorear con cebollino (picado)
Método
- Añade los ingredientes de Rawmesan en una licuadora pequeña, incluido el polvo de vitamina B12 DR.VEGAN® que se encuentra dentro de la cápsula (deseche la cápsula vacía). Licúa durante un rato para combinar; debe quedar una mezcla bastante grumosa.
- Colocar el wrap sobre una superficie plana y esparcir un poco de hummus sobre la base. Agregar rodajas de tomate y pepino, un puñado de verduras, cebollas encurtidas y una pizca de cebollino.
- Espolvorear un poco de Rawmesan por encima.
- ¡Envuélvalo como un burrito y disfrútelo, o empaquételo como un desayuno rápido para llevar!
Prueba ahora la fácil y nutritiva olla de chía de Bettina .
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