Ácido alfa lipoico
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Forma: Ácido
Fuentes alimentarias: brócoli, espinacas, remolacha, zanahorias, tomates, coles de Bruselas. También en carnes rojas.
Beneficios del ácido alfa lipoico
- Control del azúcar en sangre
- Salud neurológica
- Salud cardiovascular
- Control de peso
¿Qué es el ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico es un compuesto que se encuentra en todas nuestras células y que desempeña un papel importante en el control de los niveles de azúcar en sangre , nos proporciona energía y actúa como antioxidante. Nuestro cuerpo produce ácido alfa lipoico de forma natural, aunque no en gran cantidad, y puede obtenerlo a través de su dieta incorporando más brócoli, coles de Bruselas y remolacha a sus comidas.
Un efecto bien estudiado del ácido alfa lipoico en el cuerpo es su papel en la reducción de los niveles de azúcar en sangre . Además, ayuda a mantener la salud cardiovascular general. El ácido alfa lipoico ayuda a eliminar la grasa acumulada en las células musculares que puede hacer que la insulina sea menos efectiva. La insulina es la hormona que regula el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, por lo que al hacer que la insulina sea más efectiva, el ácido alfa lipoico puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Obtenga más información sobre los ' Síntomas de niveles altos y bajos de azúcar en sangre '.
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